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Wie sehr beeinflusst die Handybildschirmzeit die Schlafqualität?

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
1

Wie viele Stunden verbringen Sie durchschnittlich pro Tag am Handy?

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2

Wie häufig nutzen Sie Ihr Smartphone in der letzten Stunde vor dem Schlafengehen?

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3

Schalten Sie ihr Handy nachts stumm?

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4

Wie lange dauert es in der Regel, bis Sie nach dem Zubettgehen einschlafen, nachdem Sie ihr Handy weglegen?

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5

Wie oft wachen Sie nachts auf (wegen Handygeräuschen)?

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6

Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich pro Nacht an Werktagen (Mo-Fr)?

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7

Wie regelmäßig ist Ihr Schlafrhythmus?

1: sehr unregelmäßig; 5: sehr regelmäßig
8

Wie würden Sie Ihre Schlafqualität in den letzten 7 Tagen einschätzen?

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9

Wie ausgeruht fühlen Sie sich morgens nach dem Aufwachen?

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