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Schlafhygiene

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
Schlafhygiene
1

Wie viele Stunden Schlaf sollten Jugendliche durchschnittlich pro Nacht erhalten?

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2

Was versteht man unter Schlafhygiene?

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3

Welche dieser Aktivitäten wird NICHT empfohlen, um die Schlafqualität zu verbessern?

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4

Warum ist es wichtig eine regelmäßige Schlafenszeit einzuhalten?

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5

Welche Rolle spielt die Schlafumgebung bei der Schlafhygiene?

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