.

RAPORT cotygodniowy WYZWANIE J2FIT

Kochana, proszę o wypełnienie ankiety najszczerzej jak się da. Pomoże mi to udoskonalić Wyzwanie jeszcze bardziej aby sprostać Twoim oczekiwaniom.

Zabezpieczony
1

Imię i Nazwisko lub wpisz "X" jeżeli chcesz być anonimowa

2

Czy przez pierwszy tydzień Wyzwania trzymałaś się zasad?

Wybierz jedną odpowiedź
3

Czy pierwszy tydzień wyzwania sprawiał Tobie dużo problemów aby się wdrożyć w Wyzwanie?

Wybierz jedną odpowiedź
4

Jeżeli napotkałaś po drodze problemy to wynikały one z czego?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
5

Czy tydzień temu zważyłaś się i zrobiłaś pomiary ciała?

Wybierz jedną odpowiedź
6

Czy po tygodniu powieliłaś pomiary i zważyłaś się na czczo?

Wybierz jedną odpowiedź
7

Co zauważyłaś po tygodniu stosowania się zasad Wyzwania?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
8

Czy zauważyłaś zmiany w wyglądzie/jakości swojego ciała?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
9

Jeżeli schudłaś/przytyłaś - napisz ile lub jeżeli mierzyłaś się napisz ile Ci ubyło/przybyło jeżeli jesteś osobą której nie zależało na utracie wagi - wpisz X lub napisz swoje przemyślenia

10

Napisz swoje przemyślenia po pierwszym tygodniu w kilku słowach. Jeżeli nie chcesz wpisz "x"

11

Co stwierdzasz po pierwszym tygodniu Wyzwania?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
12

Jaki podpunkt/zasada Wyzwania sprawia Ci najwięcej trudności i dlaczego? Bądź którego podpunktu Wyzwania nie przestrzegasz i dlaczego? Jeżeli nie masz ochoty odpowiadać wstaw "x".

13

Czy oprócz trzymania się planu żywieniowego jesteś aktywna fizycznie?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
14

Czy zrobiłaś w tym tygodniu tzw. "cheat meal"?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
15

Czy udaje Ci się wytrwać w postanowieniu nie jedzenia słodyczy ?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
16

Co zmieniłabyś na naszej grupie fb?

Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi

Dziękuję za wypełnienie ankiety