.
zdrowy styl życia
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1
Jak często ćwiczysz lub uprawiasz jakąkolwiek aktywność fizyczną w ciągu tygodnia?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Codziennie
Kilka razy w tygodniu
Raz w tygodniu
Rzadziej niż raz w tygodniu
W ogóle nie ćwiczę
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
2
Czy stosujesz zdrową dietę?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
tak
nie
czasami
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
3
Ile godzin przeważnie śpisz?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
mniej niż 5
5-6
więcej niż 8
7-8
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
4
Czy unikasz palenia papierosów?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak, jestem niepalący/niepaląca
Tak, rzuciłem/rzuciłam palenie
Nie, jestem palaczem/palaczką
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
5
Czy spożywasz alkohol?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak, okazjonalnie
Tak, regularnie
Nie, jestem abstynentem/abstynentką
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
6
Czy dbasz o swoje zdrowie psychiczne?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak, regularnie relaksuję się
Tak, staram się dbać o swoje zdrowie psychiczne
nie
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
7
Czy regularnie badasz swój stan zdrowia, np. wykonujesz badania profilaktyczne?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak, regularnie
Tak, ale rzadko
Nie, zaniedbuję regularne badania
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
8
Czy masz jakieś plany na przyszłość, aby poprawić swój styl życia pod kątem zdrowia?
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
9
Czy unikasz spożywania przetworzonych produktów spożywczych?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak, regularnie
Tak, czasami
nie
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
10
Czy wiesz, jakie są Twoje poziomy stresu i starasz się nad nimi pracować?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak
czasami
Nie
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
11
Czy przyjmujesz jakieś suplementy diety?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
tak, regularnie
nie
tak, okazjonalnie
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
12
ile kroków wykonujesz w ciągu dnia?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
mniej niż 3000
3000-5000
5000-8000
powyżej 8000
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
13
ile wody dziennie pijesz?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
poniżej 1,5l
1,5-2l
2-3l
powyżej 3l
Kontynuuj
Stwórz ankiety online
14
czy starasz się jeść codziennie owoce?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Tak
Nie
Jak mi się przypommni
Wyślij
Stwórz ankiety online