.

90 napos életmód program

Szia, kérlek töltsd ki ezt a kérdőívet, hogy egy tisztább képet kaphassak rólad, mielőtt találkozunk! Köszönöm!

Biztosított
Survio
1

Név

2

Életkor

3

Foglalkozás

4

Mi lenne a következő 90 napod fitnesz célja, amit edzéssel és életmódváltással el szeretnél érni?

5

Mit adna az neked, ha azt a célt sikerülne elérned?

6

Mi a legnagyobb kihívásod ezzel a céllal kapcsolatban, mik nehezítik a cél elérését számodra?

7

Milyen lépéseket tettél ezen célok elérése érdekében az elmúlt 3 hónapban?

8

Hova szeretnél eljutni 6 hónap múlva?

9

Milyen sportokat űztél eddigi életed során?

10

Hogyan nézne ki számodra az ideális edzés?(pl. változatos, pörgős, mérhető célok)

11

Mit érzel, mi a 3 fő hátráltató tényező, ami akadályozott az eddigi céljaid elérésében?

12

Tudatosan táplálkozol? Hányszor étkezel a nap folyamán?

13

Hányszor fogyasztasz pékárut egy héten?

Válasszon egy vagy több választ
14

Hányszor eszel gyors étteremben?

Válasszon egy vagy több választ
15

Hány órát alszol naponta?

16

Mennyi folyadékot iszol egy nap?

17

Van-e bármilyen sérülésed vagy étel allergiád?

18

Dohányzol?

19

Milyen sűrűn éjszakázol?

Válasszon egy vagy több választ

Köszönöm, hogy kitöltötted! Hamarosan találkozunk! :)