Výzkum kvality spánku, chronotypu a kvality vzťahu

Dobrý deň,

moje meno je Katarína Bosá a som študentkou magisterského stupňa psychológie na Univerzite Palackého v Olomouci. Rada by som Vás pozvala na malú výpravu do sveta spánku. Dostala sa k Vám séria dotazníkov, ktoré slúžia na zistenie cenných informácii o Vašom spánku a jeho vplyve na Váš život. Vaše odpovede budú kľúčovou zložkou výskumu, ktorý bude súčasťou mojej záverečnej práce.

Vyplnenie všetkých dotazníkov Vám zaberie okolo 15 minút. Podmienkou pre účasť je, že bývate so svojou partnerkou či partnerom v jednej domácnosti aspoň 1 rok. Aby bol môj výskum čo najkomplexnejší, bola by som Vám veľmi vďačná, keby ste požiadali aj svoju partnerku alebo partnera, aby dotazníky tiež vyplnili. Vďaka Vášmu zapojeniu môžeme prispieť k lepšiemu pochopeniu, ako spánok ovplyvňuje páry.

V ani jednom z dotazníkov neexistujú žiadne správne ani nesprávne odpovede. Všetky údaje a informácie, ktoré poskytnete sú anonymné a vyplnenie je dobrovoľné. Vyplnením a odovzdaním dotazníkov dávate súhlas so spracovaním Vašich odpovedí pre potreby výskumu.

V prípade akýchkoľvek otázok sa na mňa môžete obrátiť prostredníctvom e-mailu: katarina.bosa01@upol.cz. Rada Vám odpoviem.

Zabezpečené

Survio

Vytvoriť dotazník

Vaše pohlavie:

Vyberte jednu odpoveď

Žena

Muž

Váš vek:

Ako dlho ste spolu so svojou partnerkou/partnerom?

Ako dlho žijete so svojou partnerkou/partnerom v jednej domácnosti?

Uveďte prosím dĺžku spoločného bývania v počte mesiacov.???

So svojou partnerkou/svojím partnerom spíme:

Vyberte jednu odpoveď

V jednej miestnosti a v jednej posteli

V jednej miestnosti na oddelených lôžkach

Každý v inej miestnosti

Iná (prosím uveďte)

Vypĺňate tento dotazník?

Vyberte jednu odpoveď

Po prvýkrát

Už ho vypĺňala moja partnerka/môj partner

Váš unikátny 8-miestny kód: Kód si vytvoríte nasledovne: 1. Napíšte iniciály Vášho mena a priezviska 2. Napíšte posledné 2 cifry roku Vášho narodenia 3. Napíšte iniciály mena a priezviska Vášho partnera 4. Napíšte ľubovoľné dvojciferné číslo Napr. TT84VF33

Tento kód si potom niekde prosím uložte. Ak ako prvý/á z páru vypĺňate tento dotazník, bude tento kód potrebovať Váš partner/ka pre spárovanie dát.

Unikátny 8-miestny kód, ktorý zadal/a Váš partner/partnerka:

Ak Váš partner/partnerka si neuložil/a tento kód, poproste ho/ju o pomoc. Kód sa skladá z nasledujúcich častí: 1. Iniciály Vášho mena a priezviska 2. Posledné 2 cifry roku Vášho narodenia 3. Iniciály mena a priezviska Vášho partnera 4. Ľubovoľné dvojciferné číslo

Vytvoriť dotazník

Veľmi pekne ďakujem za ochotu a pomoc pri vyplnení dotazníkov.

Budem vďačná, ak dotazníky vyplní aj Vaša partnerka alebo Váš partner.

Vytvoriť dotazník

Výzkum kvality spánku, chronotypu a kvality vzťahu

Vaše pohlavie:

Váš vek:

Ako dlho ste spolu so svojou partnerkou/partnerom?

Ako dlho žijete so svojou partnerkou/partnerom v jednej domácnosti?

So svojou partnerkou/svojím partnerom spíme:

Vypĺňate tento dotazník?

Váš unikátny 8-miestny kód: Kód si vytvoríte nasledovne: 1. Napíšte iniciály Vášho mena a priezviska 2. Napíšte posledné 2 cifry roku Vášho narodenia 3. Napíšte iniciály mena a priezviska Vášho partnera 4. Napíšte ľubovoľné dvojciferné číslo Napr. TT84VF33

Unikátny 8-miestny kód, ktorý zadal/a Váš partner/partnerka:

V kolik hodin jste obvykle během posledního měsíce večer ulehl/a do postele?

Jak dlouho (v minutách) vám obvykle každý večer během posledního měsíce trvalo, než jste usnul/a?

V kolik hodin jste obvykle během posledního měsíce ráno vstával/a z postele?

Kolik hodin za noc jste minulý měsíc obvykle opravdu spal/a? (To se může lišit od počtu hodin strávených v posteli.)

Jak často jste během posledního měsíce měl/a problémy se spánkem, protože . . .

Jak často jste během posledního měsíce měl/a problémy se spánkem, protože . . . jiné problémy.

Jak často jste během posledního měsíce měl/a problémy se spánkem, protože . . . jiné problémy (popsané v předchozí otázce).

Jak byste celkově ohodnotil/a kvalitu svého spánku během posledního měsíce?

Kolikrát jste během posledního měsíce užil/a léky nebo jiné přípravky, které vám pomáhají usnout a spát (na lékařský předpis nebo bez předpisu)?

Jak často jste se během minulého měsíce cítil/a ospalý/á při řízení auta, při jídle nebo při jiné společenské činnosti?

Jak těžké bylo pro vás během posledního měsíce udržet si dostatek elánu pro dokončení činností?

Spí ve vašem bytě nebo ve vaší posteli ještě někdo jiný?

Pokud někdo spí v pokoji nebo v posteli s vámi, zeptejte se ho/jí, jak často během minulého měsíce jste. . .

Pokud ste na předchozí otázku odpověděli, že jste byli jinak neklidní během spánku, prosím popište jak:

Vezmete-li v úvahu pouze to, při jakém denním rytmu se cítíte nejlépe, v kolik hodin byste vstával/a, pokud byste si mohl/a zcela svobodně naplánovat svůj den?

Vezmete-li v úvahu pouze to, při jakém denním rytmu se cítíte nejlépe, v kolik hodin byste šel/šla spát, pokud byste si mohl/a zcela svobodně naplánovat svůj večer?

Pokud ráno musíte vstávat v určitou dobu, do jaké míry jste závislý/á na zvonění budíku?

Jak snadno se vám ráno vstává v obvyklých podmínkách prostředí?

Jak čilý/á se cítíte během první půlhodiny po ranním probuzení?

Jakou chuť k jídlu máte během první půlhodiny po ranním probuzení?

Jak moc se cítíte unavený/á během první půlhodiny po ranním probuzení?

Nemáte-li další den žádné povinnosti, kdy půjdete spát ve srovnání s dobou, kdy obvykle chodíte do postele?

V kolik hodin večer cítíte únavu, jež je důsledkem potřeby spánku?

Pokud jdete spát ve 23:00, jak moc se cítíte unavený/á?

Z nějakého důvodu jste šel/šla spát o několik hodin později než obvykle, ale další den ráno nemusíte vstávat v určitou dobu. Kterou z následujících situací nejpravděpodobněji zažijete?

Jednu noc musíte být vzhůru mezi čtvrtou a šestou hodinou ráno, abyste vykonal/a noční hlídku. Další den nemáte žádné povinnosti. Která z následujících možností by vám nejvíce vyhovovala?

Budete muset dvě hodiny tvrdě fyzicky pracovat. Máte úplnou volnost v plánování svého dne. S ohledem na denní rytmus, při němž se cítíte nejlépe, které z následujících časových rozmezí byste si vybral/a?

Rozhodl/a jste se začít s těžkým tělesným cvičením. Váš kamarád navrhuje, že spolu budete cvičit dvakrát týdně 1 hodinu. Nejvíce mu vyhovuje čas mezi 22:00 a 23:00. S ohledem na denní rytmus, při němž se cítíte nejlépe, jaký výkon byste podle vás podal/a?

Předpokládejte, že si můžete vybrat pracovní dobu a že pracujete pět hodin denně (včetně přestávek), vaše práce je zajímavá a placená podle výsledků. Kterých pět po sobě jdoucích hodin byste si vybral/a?

Sem napíšte text otázkyKdy se během dne cítíte nejlépe, na vrcholu svých sil?

Zřejmě jste už slyšel/a o „ranních“ a „večerních" typech lidí (,,ranní ptáčata“ a „noční ptáci“). Za který z těchto typů se považujete?

Priestor pre Váš komentár k tejto sekcii otázok:

Označte míru spokojenosti ve Vašem vztahu, uvážite-li všechyn aspekty.

Většina lidí má ve své vztahu neshody. Prosím, označte na následujúcí škále přibližnou míru shody nebo neshod medzi Vámi a Vaším partnerem v nasledujích katergoriích:

Většina lidí má ve své vztahu neshody. Prosím, označte na následujúcí škále přibližnou míru shody nebo neshod medzi Vámi a Vaším partnerem v nasledujích katergoriích:

Většina lidí má ve své vztahu neshody. Prosím, označte na následujúcí škále přibližnou míru shody nebo neshod medzi Vámi a Vaším partnerem v nasledujích katergoriích:

Jak uspokojující je Váš vztah s Vaším partnerem?

Jak dobře se daří Vašemu partnerovi uspokojovat Vaše potřeby?

Jak moc Váš vztah odpovídá Vašim původním očekávaním?

Obecně, jak spokojený/á jste ve Vašem vztahu?

Jak dobrý je Váš vztah v porovnání se vztahy ostatních

Jak často si užíváte společnost svého partnera?

Jak často si Vy a Váš partner užijete společnou legraci?

Pro každou z následujících položek vyberte takovou odpověď, která nejlépe popisuje, jaký máte pocit ze svého vztahu. Na položky odpovídejte na základě svého prvního dojmu a bezprostředních pocitů, které z ní máte.