.

Jak si nejlépe odpočinete?

Dobrý den,

odpočinek je důležitou součástí duševní i tělesné pohody. Pomáhá nám načerpat nové síly, zvládat stres a udržet rovnováhu mezi pracovním/studijním a osobním životem.

Tento dotazník má za cíl zjistit, jak lidé vnímají odpočinek, jaké formy relaxace jim vyhovují a co jim v tom může bránit. Vyplnění zabere maximálně 5 minut a je zcela anonymní.

Děkujeme, že se zapojíte!

Zabezpečeno
1

Kolik času denně obvykle věnujete odpočinku?

Vyberte jednu odpověď
2

Kdy během dne obvykle odpočíváte?

Vyberte jednu odpověď
3

Potřebujete být při odpočinku sám/sama?

Vyberte jednu odpověď
4

Co pro vás nejčastěji znamená „odpočinek“?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
5

Jak často se vám daří věnovat se odpočinku tak, jak byste si přáli?

Vyberte jednu odpověď
6

Co vám nejčastěji brání v tom, abyste odpočívali dostatečně?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
7

V jakém prostředí se vám odpočívá nejlépe?

Vyberte jednu odpověď
8

Jak důležitý je odpočinek pro vaši pohodu?

Hodnocení na škále 1-5 (1 = vůbec ne, 5 = velmi důležitý)
9

Jak poznáte, že potřebujete odpočinek?

10

Stručně popište svůj ideální způsob odpočinku. Jak by vypadal den, který byste věnovali jen sobě a své pohodě?