Обратите внимание, пожалуйста: Это предварительный просмотр анкеты, в котором данные не записываются. Если вы хотите заполнить опрос, нажмите здесь.

Анкета на тему здорового образа жизни и о важности правильного дыхания

Сбор ответов завершен.

Вам знакомо состояние стресса, жуткого волнения, невроза, истерики, депрессии, апатии?

В таких ситуациях, все мы ни раз слышали , особенно это отчетливо видно в зарубежном кино, слова: "Дыши, только дыши, вдох-выдох" - и это не просто слова, данная методика, при правильной технике использования действительно работает. Это подтверждают на практике различные тренинги, йога-центры. правильное дыхание не просто приводит тебя в состояние покоя, но и дает огромный глоток воздуха организму.

Диафрагмальное дыхание – это дыхание животом, которое у нас появляется сразу после рождения

Диафрагмальное дыхание помогает улучшить работу сердца, легких и органов брюшной полости. Постоянное движение диафрагмы вверх и вниз массирует желудок, кишечник, печень. Люди с этим типом дыхания меньше болеют воспалениями желчного пузыря, диабетом, нарушением работы кишечника, имеют красивое лицо.

Диафрагмальное дыхание помогает достичь глубокого расслабления. Успокаивается нервная система, сокращается частота сердцебиений, снимается спазм гладкой мускулатуры, ослабевают острые боли в брюшной полости, предупреждается астматический криз.

Ваш пол:
Требуется ответ

Ваш возраст
Требуется ответ

Ваш средний ежемесячный доход
Требуется ответ

Ваша жизненная позиция
Требуется ответ

Придерживаетесь ли вы ЗОЖ
Требуется ответ

Чего вы придерживаетесь относительно ЗОЖ
Требуется ответ

Как вы считаете, способствует ли здоровый образ жизни успеху в других сферах человеческой деятельности (учеба, работа и т.д.)
Требуется ответ

Каким из предложенных мест вы отдаете предпочтение (несколько ответов)
Требуется ответ

С какой целью вы посещаете различные спорт-центры (йога, фитнес, тренаж.залы и тп.)
Требуется ответ

  • 1. Чтобы быть здоровым
  • 2. Иметь идеальное тело
  • 3. Для медитации, расслабления, познания самого себя
  • 4. Для снятия стресса

Что для вас важно при выборе места для спорт-центра(йога, бассейн, фитнес и тп)
Требуется ответ

  • 1. Режим работы центра, т.к. у меня плотный график
  • 2. Территориальная приближенность
  • 3. Высококвалифицированные специалисты
  • 4. Современное оборудование
  • 5. Безупречная методика, обеспечивающая своевременный результат

Расставьте приоритеты в пользе йоги для организма.(ответы передвигаются в начало по принципу значимости)
Требуется ответ

  • 1. Она позволяет привести в порядок мысли, быть в гармонии с собой
  • 2. Она позволяет привести тело в тонус, без интенсивной физической нагрузки
  • 3. Она позволяет настроить дыхание и контролировать себя в различных стрессовых ситуациях
  • 4. Она позволяет получить гибкость и хорошую растяжку

Вы можете назвать себя стрессоустойчивым человеком
Требуется ответ

Как часто у вас происходят стрессовые ситуации
Требуется ответ

Как вы справляетесь со стрессом
Требуется ответ

Сталкивались ли вы когда нибудь с методикой дыхательных упражнений ( в йоге, бодифлексе, на специализированных курсах)?
Требуется ответ

На Ваш взгляд, данная методика эффективна? Есть ли у нее результаты
Требуется ответ

Если да, то в чем данный результат проявлялся. (вопрос для тех, кто сталкивался с дыхательной гимнастикой/диафрагмальным дыханием)

Хотели бы вы посетить занятие которое представляет из себя технику обучения правильному дыханию, без физической и силовой нагрузки, только дыхание, приятная музыка, расслабление и специалист в области медицины, контролирующий процесс
Требуется ответ

Если результат не заставит себя ждать, сколько вы готовы отдать за общий курс подготовки
Требуется ответ