.
Kost- och livsstilsvanor
Börja
Säkrad
Survio
1
Namn
2
Kön
Välj ett eller flera svar
Man
Kvinna
3
Ålder
4
Hur skulle du bedöma din hälsa ur ett helhetsperspektiv?
Välj ett svar
Utmärkt
Mycket bra
Bra
Helt okej
Dålig
Urusel
5
Beskriv kort vad det är du vill ha hjälp med
6
Kryssa i de alternativ som stämmer in på dig
Välj ett eller flera svar
Jag är över 18 år
Jag är under 18 år
Jag vill ha hjälp med att få in fler hälsosamma kostval i mitt liv
Jag vill ha hjälp med att gå ned i vikt
Jag vill ha hjälp med att gå upp i vikt
Jag vill ha hjälp med att få i mig alla näringsämnen
Jag är gravid och vill ha hjälp med kosten
Jag vill ha hjälp med en vegansk/vegetarisk kost
Fortsätt
7
Hur många måltider per dag äter du?
Välj ett svar
8
Vänligen kryssa i det påstående som stämmer in på dig.
Välj ett svar i varje rad
Ja
Ibland
Nej
Jag äter en stadig frukost
Jag känner mig hungrig under dagen
Jag äter kött
Jag äter grönsaker
Jag äter frukt
Jag konsumerar mejeriprodukter inkl. mjölk
Jag äter sötsaker (bakelser, tårtor, godis)
9
Vilken måltid skulle du anse vara din största måltid på dagen?
Välj ett svar
Frukost
Lunch
Middag
Annan (Vänligen specificera)
10
Vad består din huvudmåltid av och hur är den förberedd/tillagad?
Välj ett svar
Färska hemlagade råvaror
Restaurangmåltid
Hel- eller halvfabrikat
11
Vad är ditt totala intag för följande livsmedelskategorier per vecka?
Välj ett svar i varje rad
Varje dag
6 dagar/v
5 dagar/v
4 dagar/v
3 dagar/v
2 dagar/v
En dag i veckan
3 dagar/mån
2 dagar/mån
0-1 dag/mån
Sötsaker (kaffebröd, kakor, godis, choklad)
Salta snacks (chips, popcorn, ostbågar)
Söta drycker (saft, läsk, oboy)
Rött kött (chark, korv, nötkött)
Alkohol
Fisk och skaldjur
Färsk eller fryst frukt
Färska eller frysta grönsaker
12
Hur många alkoholhaltiga drycker konsumerar du per vecka?
Välj ett svar
Inga
1-4
5-8
9-12
Fler än 12
Fortsätt
13
Hur många timmar spenderar du dagligen åt...
Fördela 0.24 poäng
sömn
0
0
24
vila, sittande och soffliggande
0
0
24
fysisk aktivitet av lätt grad (promenad, diskning, matlagning, städning)?
0
0
24
fysisk aktivitet av måttlig grad (rask promenad, lätt cykling 16 km/h)?
0
0
24
fysisk aktivitet av hög grad (löpning, cykling, friidrott, tyngdlyftning)?
0
0
24
14
Hur skulle du bedöma din generella aktivitetsnivå?
Välj ett svar
Rullstolsbunden eller sängliggande
Stillasittande med få tillfällen av förflyttning och ingen eller begränsad fysisk aktivitet under fritiden
Stillasittande arbete med visst behov av förflyttning men ingen eller begränsad fysisk aktivitet under fritiden
Huvudsakligen stående eller rörligt arbete (hushållarbete, butiksarbete)
Betydlig grad av sport eller annan hård fysisk aktivitet på fritiden (30-60 min min 4-5 gånger per vecka)
Tungt kroppsarbete eller mycket hög fritidsaktivitet
Skicka