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Mentale und körperliche Entspannung

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Защищено
1

Wie lange tanzten Sie?

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2

Ruhen Sie sich oft aus?

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3

Welche Arten der Entspannung kennen Sie?

(just short answer)
4

Haben Sie oft das Gefühl, dass Sie ständig angespannt sind

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5

Haben Sie jemals erlebt, dass Ihre Erfolge auf Kosten Ihrer Gesundheit gingen?

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6

Hatten Sie gesundheitliche Probleme aufgrund von übermäßigem Stress oder Anspannung, und wenn ja, welcher Art waren diese Probleme?

7

Sind Sie mit sich und Ihren Ergebnissen zufrieden?

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8

Bekommen Sie genug Schlaf? (8 Stunden sind die Norm)

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9

Ernähren Sie sich ausgewogen und regelmäßig?

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10

Haben Sie Burnout erlebt?

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11

Tun Sie oft Dinge, die Sie überfordern, und leiden dann unter körperlichen oder seelischen Schmerzen?

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12

Ertappen Sie sich oft bei dem Gedanken, dass Sie ständig unter Stress und Anspannung stehen (sowohl emotional als auch körperlich)?

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