.

Zelfvertrouwen indicatie test

Geachte Heer / Mevrouw, neem alstublieft een paar minuten tijd om de volgende enquête in te vullen.

Beveiligd
Survio
Maak een enquête
Zelfvertrouwen Indicatie Test

Hoe zit het met jouw zelfvertrouwen?

Hieronder vind je een indicatie test waarin je kan checken hoe het met jouw zelfvertrouwen zit. Beantwoord alle vragen door aan te geven hoe zeer je het met de uitspraken eens of oneens bent. Tel daarna je totale score op.


Bij iedere vraag kan je een score van 1 tot 5 geven.

Wanneer je er volledig mee eens bent, dan geef je een 5. Als je het er nooit mee eens mee bent dan geef je het een 1.

Score verdeling:

▶ 5 = Volledig mee eens

▶ 4 = Meestal mee eens

▶ 3 = Soms mee eens

▶ 2 = een enkele keer mee eens

▶ 1 = Nooit mee eens

1

Ik heb mijn leven aardig goed op de rails

2

Ik vind het niet erg als anderen het niet met me eens zijn

3

Ik vind het leven leuk en geniet ervan

4

Ik denk dat de meeste mensen mij wel aardig vinden

5

Ik motiveer mezelf en probeer mezelf niet te bekritiseren vanwege mijn zwakke punten

6

Ik ga er goed mee om als iets tegen zit

7

Ik ben niet perfect, maar ik vind mezelf best aardig

8

Ik vergelijk mezelf meestal niet met anderen

9

Ik zie mezelf als een redelijk mooi persoon

10

Ik ga er goed mee om als iemand kritiek op mij heeft

11

Ik heb een gevoel van humor en drijf soms de spot met mezelf

12

Ik lever een bijdrage aan de maatschappij

13

Ik maak soms fouten, maar ik zie mezelf niet als een mislukkeling

14

Ik vat opmerkingen over het algemeen niet persoonlijk op

15

Ik voel me comfortabel in groepen

Wat is je score?


Als je alle punten bij elkaar opgeteld hebt dan weet je jouw zelfvertrouwen score.

Kijk in overzicht hieronder hoe het staat met jouw zelfvertrouwen.


15-30: Er is nog veel ruimte voor verbetering in je zelfvertrouwen. Misschien een idee om hulp in te schakelen zodat je hierin kunt groeien. Je bent het waard!

30-45: Je hebt tamelijk veel negatieve gedachten over jezelf, wat jammer. Werken aan zelfvertrouwen kan je zeker gaan helpen.

45-60: Je bent goed op weg, maar je zelfvertrouwen mag en

kan nog wel wat verder groeien. Het gaat je vast lukken om

positieve veranderingen aan te brengen in je leven.

60-74: Je hebt een gezonde basis aan zelfvertrouwen. Mooi!

75: Wauw, jij bent de belichaming van zelfvertrouwen.

Ben je ontevreden met het resultaat en zou je graag meer zelfvertrouwen willen hebben? Stuur een mail of meld je aan voor een Mental-Support gesprek dan gaan we aan de slag met oefeningen. De oefeningen zullen je zeker helpen om je zelfvertrouwen te boosten.

Hierbij alvast één tip : Word de beste vriend(in) van jezelf! Jouw onbewuste brein is dat negatieve stemmetje dat je beïnvloedt, je vertelt wat je allemaal niet goed doet of nog had moeten doen, het stemmetje dat heel streng is voor jou en ook nog eens onrealistisch streng! Geloof me dat helpt je niet! Als jij jouw brein voedt met ‘Het gaat me toch niet lukken’, of ‘Ik zal wel weer alles moeten opruimen vandaag’, dan gaat jouw brein ervoor zorgen dat het zo ook gaat! Jouw brein focust zich op die ‘opdrachten’. En jouw ‘opdrachten’ naar jezelf zijn vaak streng en negatief! Praat je zo tegen je beste vriendin …? Precies, dan ben je veel liever, zorgzaam en meelevend. Gun dat jezelf ook!

Maak een enquête