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Formulário 6 - ESCORE DE SAÚDE ADRENAL

Prezado Senhor ou Senhora, por favor, reserve alguns minutos de seu tempo para preencher a seguinte pesquisa.

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Survio
Questionário 6 - ESCORE DE SAÚDE ADRENAL
1

Durmo menos de 7 horas, pelo o menos 2 dias na semana.

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2

Acordo me sentindo cansado (a).

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3

Me considero mais produtivo (a) à noite.

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4

Desperto entre 3h e 4h da manhã.

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5

Acordo com os lábios secos e eles seguem assim durante o dia.

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6

Preciso da cafeína para acordar.

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7

Não sinto fome pela manhã, somente após o almoço.

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8

Tenho muito mal humor, dificuldade em me socializar e produzir pela manhã.

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9

Não tenho o hábito de me expor ao sol.

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10

Tenho picos de cansaço durante o dia.

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11

Minhas alergias vêm aumentando com a idade.

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12

Tenho doenças autoimune.

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13

Tenho alergia ao sol ou ao suor.

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14

Me irrito com ruídos (mastigação, barulho do ar e etc).

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15

Percebo cheiros que ninguém mais percebe.

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16

Me envolvo facilmente em discussões ou não reajo bem a elas, me retraindo.

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17

Reparo pontos de coceira na minha pele.

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18

Tenho muita vontade de doces e carboidratos, ao final do dia.

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19

Vario entre muito impulsivo e “preguiçoso”.

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20

Minha disposição oscila muito ao longo do dia.

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21

Sempre durmo com meu celular ao lado.

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22

Não gosto do meu trabalho e anseio pelo final de semana.

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23

Tenho muita dificuldade em perder gordura abdominal.

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24

Minhas unhas apresentam linhas verticais.

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25

Mesmo exausto, não consigo dormir profundamente.

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26

Tive ou tenho queda ou afinamento de cabelo.

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27

Tenho diagnóstico de depressão, ansiedade, bipolaridade ou TOC.

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28

Meus níveis sanguíneos de cortisol estão abaixo de 15.

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29

Faço uso de hormônios esteroides (testosterona, gestrinona e etc).

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30

Sinto aversão ao treino e demoro muito a me recupera de pois de um.

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