.

Súvislosť medzi chronotypom a mentálnym zdravím

Dobrý deň,


chcela by som Vás poprosiť o vyplnenie nasledujúceho dotazníka k mojej seminárnej práci na tému Cirkadianny rytmus: Súvislosť medzi chronotypom a mentálnym zdravím.


Vopred ďakujem za Vašu ochotu a čas.


Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1

Pohlavie

Vyberte jednu odpoveď
2

Vek

Vytvoriť dotazník
3

O akom čase chodievate bežne spávať?

4

O akom čase bežne vstávate?

5

Je Váš cyklus spánok-bdenie niečím ovplyvňovaný (napr. prácou, školským rozvrhom, dokončovaním povinností do školy, príliš veľkému vystaveniu umelému svetlu a pod.)?

prosím uveďte aj konkrétny/é faktor/y, ktorý to ovplyvňuje/ú
6

Ak ste v predošlej v predošlej otázke odpovedali áno, o akom čase by Vám najlepšie vyhovovalo ísť spať a vstávať?

Vytvoriť dotazník
7

Akoby ste ohodnotili kvalitu svojho spánku?

1 znamená veľmi zlá a 5 naopak veľmi dobrá
8

Koľko v priemere spávate?

9

Mávate problém so zaspávaním?

Vyberte jednu odpoveď
10

Cítite sa ráno po zobudení "svieži"?

Vyberte jednu odpoveď
Vytvoriť dotazník

V tejto časti budete hodnotiť na bodovej stupnici, na koľko na Vás pasuje daný výrok, pričom 1 znamená "vôbec to mňa nepasuje" a 5 "úplne ta mňa pasuje"

11

Často sa u mňa vyskytuje pocit nervozity, nepokoja a/alebo napätia

12

Často sa potím či chviem

13

Mávam pocit slabosti či únavy

14

Mám problém sústrediť sa alebo myslieť na iné veci ako aktuálne starosti

15

Mám ťažkosti s ovládaním obáv

16

Často bývam smutný/smutná

17

Mávam pocity prázdnoty či beznádeje

18

Robí mi problém zaspať, prípadne dlho spím.

19

Často som unavený/unavená či mám nedostatok energie.

20

Niečo ma len tak ľahko nerozruší a nerobí mi problém ostať pokojný/pokojná.

21

Som veľmi všímavý/všímavá.

22

Dokážem sa dobre sústrediť.

23

Robí mi problém zapamätať si bežné veci, prípade ich uchovať v pamäti.

Vytvoriť dotazník