.

Prieskum spánku

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
1

Koľko máte rokov?

Vyberte vašu vekovú skupinu
2

Pohlavie

Vyberte svoje pohlavie
3

Koľko hodín v priemere spíte za noc?

Vyberte časový interval, ktorý zodpovedá vašim spánkovým návykom
4

Cítite sa po zobudení odpočinutí?

Vyjadrite, ako často sa cítite odpočinutí po zobudení
5

Máte problém so zaspávaním?

Vyberte, či trpíte problémami so zaspávaním
6

Prebúdzate sa počas noci?

Uveďte, či sa často prebúdzate počas noci
7

Ak áno, čo je príčinou vašich prebúdzaní?

Popíšte príčinu vašich prebúdzaní počas noci
8

Ako často konzumujete kofeín poobede alebo večer?

Uveďte množstvo kofeínu, ktoré denne konzumujete poobede alebo večer
9

Aké je vaše obľúbené rituál pred spaním?

Opíšte svoj typický rituál pred spaním
10

Máte nejaké iné komentáre alebo poznámky týkajúce sa vášho spánku?

Podeľte sa o akékoľvek ďalšie informácie alebo pocity, ktoré by ste chceli zdieľať