.

Check in

Stimate Domnule sau Doamnă, vă rugăm să acordați câteva minute din timpul dvs. pentru a completa următorul chestionar.

Securizat
Survio
Creați un chestionar
1

Nume

2

Greutate

3

De cate saptamani urmezi planul alimentar?

4

Ai mancat ceva "de pofta" săptămână asta?

5

Protocolul actual de cardio:

6

Ai ratat vreun antrenament?

7

Cum ți-ai descrie energia de-a lungul zilei?

8

Ai observat progrese la antrenamente?

9

Cum este recuperarea după antrenamente?

Ai febra musculară neobișnuit de intensa? Ai dureri de articulații/ dureri musculare?
10

Ai intampinat probleme de digestie saptamana asta?

11

In legătură cu somnul, precizează: durata, calitatea, te trezești odihnit?

12

De la 1 la 10, cat de foame ți-a fost săptămână asta?

0 - plin; 10 - extrem de foame
13

Aportul de apa, în medie, pe zi?

14

Aportul de cafeina, în medie, pe zi?

Cate cafele bei? Energizante? Pre-workout?
15

Cum te simti din punct de vedere psihic?

Observi îmbunătățiri la starea ta?
16

Observi îmbunătățiri la imaginea de sine? (din punct de vedere fizic)

17

De la 0 la 10, care a fost nivelul de stres săptămână asta?

0 - deloc; 10 - extrem
18

Numește un "WIN" pe care l-ai avut săptămână aceasta (fitness sau non-fitness related)

19

Numește un lucru pe care l-ai putea îmbunătăți săptămână viitoare

20

Numește un obiectiv pentru săptămână viitoare

21

Dorești sa adaugi ceva în particular?

Creați un chestionar