.

Dotazník: Vliv spánku na psychiku a výkonnost

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Survio
1

Pohlaví

Vyberte vaše pohlaví.
2

Jak často se po probuzení cítíte svěží a odpočatí?

Ohodnoťte své pocity po probuzení.
3

Kolik hodin spánku obvykle denně získáváte?

Uveďte průměrný počet hodin spánku za 24 hodin.
4

Máte problémy s usínáním?

Odpovězte na otázku o problémech s usínáním.
5

Jak často se probouzíte během noci?

Uveďte frekvenci probouzení během noci.
6

Máte v noci problémy s udržením spánku?

Označte, zda máte problémy s udržením spánku v noci.
7

Jaký je váš průměrný čas usínání večer?

Uveďte čas, kdy obvykle zalehnete do postele.
8

Jak hodnotíte kvalitu vašeho spánku?

Ohodnoťte kvalitu vašeho spánku na škále od 1 do 10, kde 1 znamená velmi špatná a 10 velmi dobrá.
9

Máte v průběhu dne problémy se spánkem nebo ospalostí?

Odpovězte, zda máte problémy se spánkem nebo ospalostí během dne.
10

Jak často si dopřejete krátkou odpočinkovou pauzu během dne?

Uveďte četnost krátkých odpočinkových pauz během dne.