.

Badanie zdrowia psychicznego

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
Survio
1

Czy uważasz, że często odczuwasz stres?

Wybierz jedną odpowiedź.
2

Jak oceniasz swoje samopoczucie na skali od 1 do 10?

Oceń swoje samopoczucie, gdzie 1 to bardzo źle, a 10 to bardzo dobrze.
3

Proszę opisz w kilku zdaniach, co robisz w celu dbania o swoje zdrowie psychiczne.

Odpowiedź powinna być krótka i zwięzła.
4

Czy uważasz, że masz odpowiednie wsparcie emocjonalne w najbliższym otoczeniu?

Wybierz jedną odpowiedź.
5

Jak często przerywają ci sen myśli związane z pracą lub obowiązkami?

Wybierz jedną odpowiedź.
6

Czy uprawiasz regularnie jakąś formę aktywności fizycznej?

Wybierz jedną odpowiedź.
7

Czy korzystasz z metod relaksacyjnych (np. medytacja, joga) w celu redukcji stresu?

Wybierz jedną odpowiedź.
8

Czy promujesz otwartość i szczerą rozmowę na temat zdrowia psychicznego w swoim środowisku?

Wybierz jedną odpowiedź.
9

Jak często wykonujesz przerwy od ekranu komputera w ciągu dnia?

Wybierz jedną odpowiedź.
10

Czy obserwujesz u siebie symptomy związane z zaburzeniami emocjonalnymi (np. apatia, nadmierna drażliwość)?

Wybierz jedną odpowiedź.