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MORNINGNESS-EVENINGNESS QUESTIONNAIRE

Gentile signore o signora, la preghiamo di dedicare alcuni minuti del suo tempo per completare il seguente sondaggio.

Protetto
Survio
1

A che ora preferiresti alzarti, più o meno, se fossi completamente libero di programmare la tua giornata?

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2

A che ora preferiresti andare a letto, più o meno, se fossi completamente libero di programmare la tua serata?

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3

Se di solito ti devi alzare ad una certa ora del mattino, hai proprio bisogno di sentire la sveglia per svegliarti?

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4

Normalmente, quando non vieni risvegliato in modo inaspettato, trovi facile o difficile alzarti la mattina?

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5

Al mattino, nella prima mezz’ora dopo che ti sei svegliato, quanto ti senti sveglio?

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6

Nella prima mezz’ora dopo che ti sei svegliato, hai fame?

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7

Come ti senti nella prima mezz’ora dopo che ti sei svegliato?

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8

Rispetto all’orario in cui vai a letto di solito, a che ora andresti a letto se il giorno dopo non avessi impegni?

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9

Hai deciso di fare ginnastica insieme ad un amico, un’ora per due volte la settimana. Il tuo amico è disponibile dalle 7 alle 8 del mattino. Tenendo presente i tuoi ritmi, come te la caverai?

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10

Alla sera, a che ora più o meno ti senti stanco e hai bisogno di dormire?

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