.

Czy jestem uzależniony od telefonu

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
1

Ile czasu dziennie spędzasz na swoim telefonie?

Wybierz jedną z opcji
2

Jak często sprawdzasz powiadomienia na telefonie?

Oceń swoje codzienne zachowanie
3

Czy zdarza Ci się używać telefonu podczas jedzenia lub rozmowy z innymi osobami?

Odpowiedz krótko
4

Jak często korzystasz z mediów społecznościowych?

Oceń swoje codzienne zachowanie
5

Czy potrafisz wytrzymać cały dzień bez telefonu?

Wybierz jedną z opcji
6

Czy odczuwasz niepokój lub stres gdy nie masz dostępu do telefonu?

Wybierz jedną z opcji
7

Czy zauważyłeś/aś, że Twój sen cierpi z powodu zbyt dużej ekspozycji na ekran telefonu?

Odpowiedz krótko
8

Jak często czujesz potrzebę sprawdzenia telefonu, choć nie ma na to potrzeby?

Oceń swoje codzienne zachowanie
9

Czy zdarza Ci się rezygnować z innych zajęć na rzecz spędzania czasu z telefonem?

Wybierz jedną z opcji
10

Jak mocno uważasz, że Twój telefon kontroluje Twoje życie?

Oceń swoje codzienne zachowanie