Zachowania zdrowotne piłkarek nożnych

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony

1

W jakiej lidze grasz?

Wybierz jedną odpowiedź

Ekstraliga

2 Liga

1 Liga

Stwórz ankiety online

2

Ile masz lat?

Stwórz ankiety online

3

Jaka jest twoja masa ciała? (kg)

Stwórz ankiety online

4

Jaki jest twój wzrost? (cm)

Stwórz ankiety online

5

Jak często chodzisz na trening w ciągu tygodnia?

Wybierz jedną odpowiedź

1-2 razy w tygodniu

3-4 razy w tygodniu

5-6 razy w tygodniu

7 lub więcej razy w tygodniu

Stwórz ankiety online

6

Czy uważasz, że aktywność fizyczna ma znaczący wpływ na zdrowie?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak

Nie

Stwórz ankiety online

8

Ile posiłków spożywasz w ciągu dnia?

Wybierz jedną odpowiedź

3 posiłki

4-5 posiłków

6 lub więcej posiłków

Stwórz ankiety online

9

Kiedy spożywasz swój ostatni posiłek?

Wybierz jedną odpowiedź

3-4 godziny przed snem

1-2 godziny przed snem

5 godzin przed snem

Stwórz ankiety online

11

Jak długa jest przerwa między posiłkami?

Wybierz jedną odpowiedź

1-2 godziny

3-4 godziny

5 godzin lub więcej

Stwórz ankiety online

12

Czy zazwyczaj spożywasz posiłki o stałych godzinach?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak

Nie

Stwórz ankiety online

13

Jak często spożywasz przekąski między głównymi posiłkami?

Wybierz jedną odpowiedź

Wcale

Raz dziennie

2-3 razy dziennie

Stwórz ankiety online

15

W ilu posiłkach w ciągu dnia spożywasz owoce?

Wybierz jedną odpowiedź

W jednym

W 2-3

Więcej niż 3

Nie spożywam

Stwórz ankiety online

16

W ilu posiłkach w ciągu dnia spożywasz warzywa?

Wybierz jedną odpowiedź

W jednym

W 2-3

Więcej niż 3

Nie spożywam

Stwórz ankiety online

17

W ilu posiłkach w ciągu dnia spożywasz mięso?

Wybierz jedną odpowiedź

W jednym

W dwóch

Więcej niż w dwóch

Wcale

Stwórz ankiety online

21

Czy palisz papierosy?

Wybierz jedną odpowiedź

Tak

Nie

Stwórz ankiety online

23

Ile godzin zazwyczaj przesypiasz?

Wybierz jedną odpowiedź

6-8 godzin

9-10 godzin

Powyżej 10 godzin

Poniżej 5 godzin

Stwórz ankiety online

24

Jak się zazwyczaj czujesz po przebudzeniu?

Wybierz jedną odpowiedź

Wypoczęta

Zmęczona

Różnie

Stwórz ankiety online

25

Czy często odczuwasz stres w dzień meczowy?

Wybierz jedną odpowiedź

Zawsze

Czasami odczuwam

Nie odczuwam stresu

Stwórz ankiety online

Dziękuję za wypełnienie ankiety.

Stwórz ankiety online

Zachowania zdrowotne piłkarek nożnych

W jakiej lidze grasz?

Ile masz lat?

Jaka jest twoja masa ciała? (kg)

Jaki jest twój wzrost? (cm)

Jak często chodzisz na trening w ciągu tygodnia?

Czy uważasz, że aktywność fizyczna ma znaczący wpływ na zdrowie?

Z jakiej odnowy biologicznej korzystasz w cyklu treningowym?

Ile posiłków spożywasz w ciągu dnia?

Kiedy spożywasz swój ostatni posiłek?

Jak często spożywasz fast-food?

Jak długa jest przerwa między posiłkami?

Czy zazwyczaj spożywasz posiłki o stałych godzinach?

Jak często spożywasz przekąski między głównymi posiłkami?

Jaką formę przekąski wybierasz najczęściej?

W ilu posiłkach w ciągu dnia spożywasz owoce?

W ilu posiłkach w ciągu dnia spożywasz warzywa?

W ilu posiłkach w ciągu dnia spożywasz mięso?

Jakie napoje spożywasz w ciągu dnia?

Ile litrów wody spożywasz w ciągu dnia?

Jak często spożywasz alkohol?

Czy palisz papierosy?

Jakie aktywności fizyczne zazwyczaj Towarzyszą ci w spędzaniu wolnego czasu?

Ile godzin zazwyczaj przesypiasz?

Jak się zazwyczaj czujesz po przebudzeniu?

Czy często odczuwasz stres w dzień meczowy?

Jak sobie radzisz ze stresem związanym z meczami czy treningami?