.
Kondicionális teszt
Sziasztok!
Ez a kérdőív azért készült, hogy rendszeresen ellenőrizni tudd a fejlődésedet.
Kérdőív elindítása
Biztosított
Survio
Kérdőív létrehozása
1
Mennyi szabályos fekvőtámaszt tudsz végrehajtani 1 perc alatt?
Szabályos fekvőtámasz: vállszélességű tenyértámasz, nyújtott kar, karhajlítás, nyújtott kar.
0 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 -
Folytatás
Készítsen kérdőívet
2
Hány szabályos húzódzkodást tudsz végrehajtani?
Szabályos: húzodzkodás: függeszkedés nyújott karral, láb nem ér talajt, felhúzás amíg az áll eléri a fogás magasságát.
0 - 3
4 - 6
7 - 9
10 - 12
15 -
Folytatás
Készítsen kérdőívet
3
Hány felülést tudsz végrehajtani 1 perc alatt?
Szabályos felülés: hanyattfekvés térdfelhúzással, talpak a talajon, kéz tarkóratartással, felülés az áll térdig emelésével.
0 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
50 -
Folytatás
Készítsen kérdőívet
4
Hány törzsemelést tudsz végrehajtani 1 perc alatt?
Szabályos törzsemelés: hason fekvés, kezek tartkóhoz tartásban, lábak leszorítva a talajhoz, felsőtest felemelése maximum terjedelemig.
0 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 -
Küldés
Készítsen kérdőívet