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Stressbewältigungsumfrage

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
Survio
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Wie gehen Sie mit Stress um?
1

Welche Stressbewältigungsstrategien nutzen Sie häufig?

Wählen Sie die Strategien aus, die Sie regelmäßig anwenden.
2

Auf einer Skala von 1 bis 10, wie effektiv sind Ihre aktuellen Stressbewältigungsstrategien?

Bewerten Sie die Effektivität Ihrer Strategien zur Stressbewältigung.
3

Was ist Ihre bevorzugte Methode zur Stressbewältigung?

Beschreiben Sie kurz, wie Sie normalerweise mit Stress umgehen.
4

Hatten Sie in letzter Zeit das Gefühl, überwältigt zu sein?

Geben Sie an, ob Sie sich in letzter Zeit überfordert gefühlt haben.
5

Wie oft setzen Sie Entspannungstechniken ein, um Stress abzubauen?

Schätzen Sie, wie häufig Sie bewusst Entspannungstechniken anwenden.
6

Wie gut schlafen Sie in stressigen Phasen?

Beurteilen Sie Ihre Schlafqualität während belastender Zeiten.
7

Welche Rolle spielt Bewegung in Ihrem Stressbewältigungsprozess?

Geben Sie an, inwiefern körperliche Aktivität in Ihrer Stressbewältigung eine Rolle spielt.
8

Nutzen Sie Apps oder Technologien zur Unterstützung bei der Stressbewältigung?

Geben Sie an, ob Sie Apps oder Technologien zur Bewältigung von Stress einsetzen.
9

Was hindert Sie daran, gesunde Stressbewältigungsstrategien anzuwenden?

Beschreiben Sie kurz die Hindernisse für die Anwendung gesunder Stressbewältigungsstrategien.
10

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihre Stressoren erfolgreich kontrollieren können?

Geben Sie an, ob Sie das Gefühl haben, Ihre Stressquellen unter Kontrolle zu haben.
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