.

Életmódbeli szokások kérdőív

Tisztelt Uram vagy Hölgyem, kérem, szánjon néhány percet az idejéből az alábbi kérdőív kitöltésére.

Biztosított
Survio
1

Hány éves vagy?

2

Nemed?

3

Milyen magas vagy?

4

Hányszor étkezel egy nap?

Kérem, válassza ki hány alkalommal eszik naponta.
5

Mikor eszel a nap folyamán?

6

Mit eszel általában reggelire?

7

Milyen jellegű ételek fogyasztasz ebédre?

8

Mit eszel általában vacsorára?

9

Mennyire érzed rendszeresnek az étkezéseidet?

Kérem, értékelje az étkezését rendszerességét skálán.
10

Fogyasztasz-e táplálékkiegészítőket, ha igen, mit?

11

Mennyi folyadékot fogyasztasz egy nap?

12

Milyen folyadékot?

13

Fogyasztasz-e kávét, teát? Ha igen, mennyit és mennyi édesítőt vagy cukrot teszel bele?

14

Mennyire érzed stresszesnek a hétköznapjaidat?

15

Elalvást megelőző 30-40 percben mivel töltöd az idődet?

16

Hány műszakban és mennyit dolgozol?

Ez a kérdés azért fontos, hogy lássuk, hogy a munka miatt kell-e étkezési, alvási szokásokat váltakozva alkalmazni?
17

A munkád milyen mozgást igényel?

18

Általában mennyit alszol?

Válasszon egy vagy több választ
19

Többnyire mikor szoktál nyugovóra térni?

20

Mennyire érzed kielégítőnek általában az alvás mennyiségét?

21

Mennyi és milyen mozgást végzel rendszeresen?

22

Mennyire vagy elégedett a fittségi állapotoddal?

23

Mi a célod a személyi edzéssel?

Itt kérlek térj ki arra, hogy mi a fontos neked egy edzés alatt, milyen edzésformákat preferálsz és a személyi edzés kapcsán a hosszabb távú céljaidra, valamint arra, hogy mennyit szeretnél edzeni egy héten.