Hábitos alimenticios

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

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Edad

Seleccione una respuesta

¿cuantas comidas fuertes en total tienes al día?

una comida donde se incluyan diferentes grupos de alimentos como carne, verduras, cereales etc.

5 o más

¿Quién prepara regularmente tus alimentos ?

Seleccione una o más respuestas, considera los 7 días de la semana así como el numero de comidas al día y con eso en cuenta elije la respuesta que mas se aproxime a tu realidad

Mamá

Papá

Ambos padres

Hermanos, Primos

Tú mismo

Familiares de segundo grado (Tipo de pariente entre los que se incluyen los tíos, abuelos, nietos, sobrinos o medio hermanos )

Alimentos comprados en establecimientos dedicados

Personal contratado para este fin

¿con qué regularidad ocurre esto?

Seleccione una o más respuestas

una vez al día

dos veces al día

Tres o más veces al día

Solo en fines de semana

Más frecuente en ocasiones especiales (festividades)

¿quiénes están presentes cuando realizas tus comidas ?

Seleccione una o más respuestas

mamá

papá

hermanos

primos

abuelos

tíos

amigos

como solo

¿con qué regularidad ocurre esto?

Seleccione una o más respuestas

una vez al día

dos veces al día

Tres o más veces al día

Solo en fines de semana

Más frecuente en ocasiones especiales (festividades)

¿Mientras comes miras la televisión o utilizas algún dispositivo electrónico ?

Seleccione una o más respuestas

sí

¿Qué tan frecuente lo haces?

una vez al día

dos veces al día

Tres veces al día o más

¿Realizas colaciones entre comidas principales?

pequeñas comidas que se realizan entre las comidas principales

Sí al menos una vez entre cada comida

Sí al menos dos veces entre cada comida

Más de 3 veces entre cada comida

¿Con que tipo de bebidas sueles acompañar tus alimentos?

Seleccione una o más respuestas, considere las bebidas con las que más frecuentemente acompañe sus alimentos así como las que mayormente consume durante el día

Agua

Jugos procesados (productos enlatados, embotellados )

Refrescos y bebidas carbonatadas

Agua Saborizada

Jugo de fruta

Bebidas calientes sin cafeína ( atole, infusiones etc)

Bebidas Calientes con cafeína

Bebidas "energetizantes" o estimulantes ( red bull, monster etc)

Bebidas deportivas ( Gatorade, pawerade etc)

¿Con qué frecuencia ocurre esto?

Seleccione una respuesta

una vez al día

dos veces al día

tres veces o más al día

¿Tienes un horario de comida establecido?

sí

algunos días

¿Respetas esos horarios establecidos ?

Seleccione una respuesta

sí

Mayormente sí

pocas veces

Tus horarios de comida así como el contenido de tu alimentación varía dependiendo de ...

Seleccione una o más respuestas

Si es fin de semana

Día festivo

Por trabajo

Al estar en la escuela

Consideras que tus comidas contienen variedad de grupos alimenticios

cereales, vegetales, origen animal, semillas etc. donde una estrella es nada variado y 10 estrellas es muy variado

consideras que consumes suficiente agua al día

donde una estrella es muy poca y diez estrellas es suficiente

Tienes alguna restricción alimentaria por motivos de salud

Seleccione una respuesta

sí

¿Sigues alguna dieta específica ?

Seleccione una respuesta

sí

De ser así cual ?

¿Tienes conocimiento sobre lo que es una alimentación balanceada ?

Seleccione una o más respuestas

Ni idea

un poco

suficiente

me falta conocimiento

¿Donde has recibido información sobre hábitos alimenticios?

Seleccione una o más respuestas

no he recibido información

en la esceula

en casa

en algún taller, congreso etc.

Por parte del sector salud publico de mi comunidad

Por parte de algún profesional de la salud del sector privado

Cuales son tus alimentos favoritos

¿cuáles alimentos no te gustan?

¿Realizas actividad física regularmente ?

Seleccione una respuesta

una vez por semana

dos veces por semana

tres o mas veces por semana

¿Cuántas horas a la semana dedicas a la actividad física?

Seleccione una respuesta

menos de una hora

una hora

Dos horas

tres horas

cuatro o más horas

¿Tienes alguna preocupación o comentario adicional sobre tus hábitos alimenticios ?

Seleccione una respuesta

sí

¿menciona cual?

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