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le sommeil et les résultats scolaires
Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.
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Le sommeil et les résultats scolaires
1
votre nom ?
2
Quel est ton âge ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
15 ans
16 ans
17 ans
18 ans ou plus
3
en quelle classe es tu ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Seconde
Première
Terminale
Autre (veuillez préciser)
4
Quelle est ton genre ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
fille
Garçon
Autre
5
À quelle heure te couches-tu en général les soirs d’école ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
avant 21h
entre 21h et 22h
entre 22h et 23h
Après 23h
6
À quelle heure te lèves-tu les matins d’école ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Avant 6h
Entre 6h et 7h
Entre 7h et 8h
Après 8h
7
Combien d’heures de sommeil as-tu en moyenne par nuit en semaine ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Moins de 5h
Entre 5h et 6h
Entre 6h et 7h
Plus de 7h
8
Est-ce que tu fais des siestes dans la journée ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, souvent
Parfois
Non
9
As-tu des difficultés à t’endormir ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, souvent
Parfois
Non
10
Te réveilles-tu souvent pendant la nuit ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, plusieurs fois
Parfois
Non
11
Ressens-tu de la fatigue excessive en journée ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, toujours
Parfois
Non
12
Penses-tu que ton sommeil influence la concentration en cours ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, beaucoup
Oui, un peu
Non
13
As-tu déjà eu des difficultés à te réveiller pour aller en cours à cause du manque de sommeil ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, souvent
Parfois
Non
14
As-tu déjà dormis en classe à cause de la fatigue ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, souvent
Parfois
Non
15
Comment évalues-tu tes résultats scolaires ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
très bons ( 16-20 )
Bons ( 12-15 )
Moyens ( 9-11 )
Faibles ( moins de 8 )
16
As-tu déjà remarqué une baisse de tes notes lorsque tu dors moins bien ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Oui, clairement
Oui, un peu
Non
17
As-tu des habitudes qui peuvent perturber ton sommeil ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Écrans (téléphone, ordinateur, télévision) avant de dormir
•Stress ou anxiété liés aux études
Activité physique intense le soir
•Consommation de café, thé ou boissons énergisantes
18
Que fais-tu pour améliorer ton sommeil ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
J’évite les écrans avant de dormir
J’essaie de me coucher à des heures fixes
Je ne bois pas de café ou de thé le soir
Autre (veuillez préciser)
19
As-tu déjà cherché des conseils ou de l’aide pour mieux dormir ?
Choisissez une seule réponse
•Oui, auprès d’un médecin ou d’un spécialiste
Oui, en regardant des conseils en ligne
Non
20
Penses-tu que les établissements scolaires devraient sensibiliser davantage les élèves à l’importance du sommeil ?
Choisissez une seule réponse
Oui, c'est très important
Oui, un peu
Non
21
Que penses-tu pouvoir changer dans ton quotidien pour améliorer ton sommeil et tes résultats scolaires ?
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