.
Váš odpočinek a úleva od stresu
Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Začít
Zabezpečeno
Survio
1
Do jaké věkové kategorie patříte?
Vyberte jednu odpověď
<18
19-25
26- 39
40<
Pokračovat
2
Jaké je Vaše pohlaví?
Vyberte jednu odpověď
Muž
Žena
Jiné
Pokračovat
3
Jak často se cítíte ve stresu?
Vyberte jednu odpověď
Denně
Několikrát týdně
Občas
Zřídka
Nikdy
Pokračovat
4
Jaké jsou hlavní příčiny Vašeho stresu?
Vyberte jednu nebo více odpovědí
Práce, škola
Rodinné a osobní problémy
Sociální sítě
Nedostatek času pro sebe
Finanční stres
Jiná (prosím uveďte)
Pokračovat
5
Snažíte se zmírnit svůj stres?
Vyberte jednu odpověď
Ano, pravidelně používám různé metody.
Ne, nepovažuji to za důležité.
Pokračovat
6
Jaký vliv na Váš stres má čas strávený v přírodě?
Vyberte jednu odpověď
Velmi pozitivní – příroda mě skutečně uklidňuje
Mírně pozitivní – občas mi pomáhá se uvolnit
Neutrální – není to pro mě důležité
Negativní – čas v přírodě mi spíše nevyhovuje
Pokračovat
7
Kdybyste měl/a poradit někomu, jak zvládat stres, co byste mu doporučil/a?
Pokračovat
8
Kolik času denně věnujete odpočinku nebo relaxaci?
Vyberte jednu odpověď
Méně než 15 minut
15–30 minut
30–60 minut
Více než hodinu
Pokračovat
9
Jaké aktivity Vám nejvíce pomáhají odpočinout si a uvolnit se?
Vyberte jednu nebo více odpovědí
Čtení knih
Poslech hudby
Cvičení nebo sport
Procházky v přírodě
Meditace
Relaxační techniky (např. dechová cvičení)
Jiná (prosím uveďte)
Pokračovat
10
Jaký je Váš postoj k „digitálnímu detoxu“ (odpojení od elektronických zařízení)?
Vyberte jednu odpověď
Pravidelně praktikuji digitální detox
Občas si dám pauzu od technologií
Digitální detox neprovádím, protože se cítím propojený/á s technologií
Nevěřím, že by to mělo nějaký efekt
Pokračovat
11
Který obrázek Vám je nejsympatičtější?
Vyberte jednu obrázkovou odpověď
Procházka v přírodě
Poslech hudby
Meditace
Trávení času s rodinou a přáteli
Pokračovat
12
Děkuji Vám za vyplnění. Jak se Vám líbil tento dotazník?
Odeslat