.
Ankieta trenera personalnego na rozpoczęcie współpracy
Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.
Zacząć
Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
Ankieta trenera personalnego
1
Imię i nazwisko
Podaj swoje dane
2
Jakiego typu trening preferujesz?
Wybierz preferowany rodzaj treningu.
Siłowy
Wytrzymałościowy
Kardio
3
Jakie masz doświadczenie treningowe?
Wybierz 1 odpowiedź
początkujący
średnio zaawansowany
zaawansowany
4
Gdzie będziesz trenować?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
w domu
na siłowni
hybrydowo(w domu i na siłowni)
5
Ile razy w tygodniu trenujesz ?
Wybierz jedną odpowiedź
1
2
3
4
5
6
6
Ile czasu trwają twoje treningi?
Wybierz jedną odpowiedź
pół godziny
godzina
1,5 godziny
2 godziny
ponad 2 godziny
7
Jakim treningiem trenowałeś do tej pory?
Wybierz 1
FBW(trening całego ciała na 1 treningu)
Split(podział na parte mięsniowe-1 partia raz w tygodniu)
Push,pull,legs(podział na ruchy wypychające,przyciągające i osobny trening nóg)
góra-dół(osobno trening całej góry ciała i osobno nogi)
trenowałem bez planu
trening mieszany
8
Oceń swoją motywację do treningu
Oceń swoją motywację na skali od 1 do 10.
9
Czy borykasz się z jakimiś problemami zdrowotnymi?
ból kręgosłupa, ból kolan lub jakieś inne problemy ,które uniemożliwiają wykonanie niektórych ćwiczeń
10
Czy stosujesz obecnie jakąś dietę?
Wybierz 1 odpowiedź
tak
nie
11
Czy używasz obecnie jakichś suplementów?
Wybierz 1 odpowiedź
tak
nie
12
Co jest Twoim głównym celem treningowym?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
Redukcja masy ciała
Budowanie masy mięśniowej
Utrzymanie obecnej formy
Poprawa kondycji
13
Jakie są Twoje aktualne wymiary (wzrost/waga)?
Podaj informacje dotyczące Twoich aktualnych wymiarów ciała.
14
Partie mięśniowe, które chcesz szczególnie poprawić?
Możesz wybrać kilka
klatka
plecy
biceps
triceps
barki
nogi
15
Jak wygląda Twój sen? (ilośc,jakość)
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
dobry
średni
zły
nieregularny
16
W jakim trybie pracujesz?
Wybierz jedną lub więcej odpowiedzi
1 zmiana
2 zmiany
3 zmiany
nie pracuje
17
Jak wygląda Twoja praca?
Wybierz jedną odpowiedż
praca fizyczna
praca umysłowa(przy biurku)
mieszana
nie pracuje
18
Jak oceniasz swój poziom stresu?
Wybierz 1
niski
średni
wysoki
19
Jak oceniasz swoją kondycje?
Wybierz 1
dobra
średnia
słaba
20
Tutaj możesz napisać coś od siebie
Coś od siebie co nie zostało poruszone w pytaniach powyżej
Wyślij
Stwórz ankiety online