.

Ankieta do Mierzenia Stresu i Rezyliencji w Pracy Zdalnej i Biurowej

Dzień dobry,

Jestem studentką psychologii. W ramach mojej pracy magisterskiej przeprowadzam badanie mające na celu ocenę poziomu stresu i rezyliencji wśród różnych grup demograficznych.

Proszę przeczytać każde zdanie uważnie i zaznaczyć odpowiedź, która najlepiej opisuje, jak czułeś(aś) się w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Wszystkie odpowiedzi są poufne. Dziękuję za udział w badaniu.

Zabezpieczony
Survio
Stwórz ankietę
1

Płeć:

Wybierz jedną odpowiedź
2

Wiek:

Wybierz jedną odpowiedź
3

Rodzaj pracy:

Wybierz jedną odpowiedź
4

Branża:

Wybierz jedną odpowiedź
Stwórz ankietę
5

Czułem(a)m, że mam suchość w ustach.

Wybierz jedną odpowiedź
6

Czułem(a)m, że mam trudności z oddychaniem (np. zbyt szybkie oddychanie, zadyszka bez wysiłk

Wybierz jedną odpowiedź
7

Nie mogłem(am) odczuwać pozytywnych uczuć.

Wybierz jedną odpowiedź
8

Byłem(am) nadmiernie zaniepokojony(a) różnymi rzeczami.

Wybierz jedną odpowiedź
9

Miałem(am) trudności z uspokojeniem się.

Wybierz jedną odpowiedź
10

Byłem(am) tak niespokojny(a), że trudno mi było usiedzieć w miejscu.

Wybierz jedną odpowiedź
11

Czułem(a)m się, jakbym miał(a) problemy z panowaniem nad swoim czasem.

Wybierz jedną odpowiedź
12

Odczuwałem(am) drżenie (np. ręce).

Wybierz jedną odpowiedź
13

Czułem(a)m się, jakbym nie mógł(a) znieść dodatkowego stresu.

Wybierz jedną odpowiedź
14

Czułem(a)m się przygnębiony(a) i smutny(a).

Wybierz jedną odpowiedź
15

Czułem(a)m, że nic mnie nie cieszy.

Wybierz jedną odpowiedź
16

Czułem(a)m, że nie mogę wytrzymać.

Wybierz jedną odpowiedź
17

Czułem(a)m się zdenerwowany(a) i drażliwy(a).

Wybierz jedną odpowiedź
18

Czułem(a)m, że życie nie ma sensu.

Wybierz jedną odpowiedź
19

Czułem(a)m się napięty(a) i zestresowany(a).

Wybierz jedną odpowiedź
20

Czułem(a)m się przerażony(a).

Wybierz jedną odpowiedź
21

Czułem(a)m się zbyt zmęczony(a), aby cokolwiek robić.

Wybierz jedną odpowiedź
22

Miałem(am) problemy z zasypianiem z powodu zmartwień.

Wybierz jedną odpowiedź
23

Czułem(a)m się zły(a) i rozdrażniony(a).

Wybierz jedną odpowiedź
24

Czułem(a)m, że trudno mi było się zrelaksować.

Wybierz jedną odpowiedź
25

Czułem(a)m się nieadekwatny(a) i bezużyteczny(a).

Wybierz jedną odpowiedź
Stwórz ankietę
26

Po trudnych chwilach potrafię szybko się podnieść.

Wybierz jedną odpowiedź
27

Ciężko mi sobie radzić ze stresującymi wydarzeniami.

Wybierz jedną odpowiedź
28

Nie potrzebuję dużo czasu, aby dojść do siebie po stresującym wydarzeniu.

Wybierz jedną odpowiedź
29

Trudno mi się otrząsnąć, gdy dzieje się coś złego.

Wybierz jedną odpowiedź
30

Zazwyczaj przechodzę przez trudne chwile bez większych kłopotów.

Wybierz jedną odpowiedź
31

Zazwyczaj potrzebuję dużo czasu, aby uporać się z niepowodzeniami w życiu.

Wybierz jedną odpowiedź
Stwórz ankietę
32

Jak oceniasz ogólny poziom wsparcia ze strony pracodawcy w kontekście zarządzania stresem?

33

Jakie wsparcie od pracodawcy uważasz za najbardziej pomocne w radzeniu sobie ze stresem?

Select one or more answers
Stwórz ankietę