.

Állapotfelmérés

Üdvözöllek!


Kérlek szánj néhány percet a kérdőív kitöltésére annak érdekében, hogy felmérjük a jelenlegi állapotod!


Köszönöm!

Biztosított
Survio
1

Kérlek írd le a neved

2

Kérlek írd le a születési dátumod

3

Kérlek add meg a jelenlegi testsúlyod

4

Kérlek add meg a jelenlegi CÉLsúlyod

5

Tudsz-e bármilyen betegségedről? (Pl. vércukor, vérnyomás, hormonális elváltozások, stb.?) Ha igen, mik azok?

6

Tudsz-e bármilyen ételallergiáról/ételintoleranciáról? (Pl. tej, glutén, tojás, szója, mogyoró, egyéb?

7

Vannak emésztési problémáid? (Többet is meg tudsz jelölni)

Válasszon egy vagy több választ
8

Hogyan értékelnéd a napi energiaszinted? (1csillag rossz - 10csillag nagyon jó)

9

Hány órát alszol egy nap?

Válasszon egy választ
10

Hogyan értékelnéd az alvásod minőségét? (1csillag nagyon rossz - 10csillag nagyon jó

11

Mikor alszol jobban?

Válasszon egy választ
12

Hogyan reagálsz, ha kimarad egy étkezésed? (többet is ki tudsz jelölni)

Válasszon egy vagy több választ
13

Hogyan értékelnéd az általános közérzeted? (1csillag nagyon rossz - 10csillag nagyon jó)

14

Mennyire mondanád stresszesnek a mindennapjaid? (1csillag nem stresszes - 10csillag nagyon stresszes)

15

Gyakran érzed fáradtnak magad napközben?

Válasszon egy választ
16

Milyen gyakran ébredsz fel éjszaka?

Válasszon egy választ
17

Általában hányszor étkezel egy nap?

Válasszon egy választ
18

Miből áll egy átlagos napon a reggelid?

19

Miből áll egy átlagos napon az ebéded?

20

Miből áll egy átlagos napon a vacsorád?

21

Melyik jellemzőbb Rád?

Válasszon egy választ
22

Mi a kedvenc ételed?

23

Gyakran szoktál energiaitalt fogyasztani?

Válasszon egy választ
24

Milyen gyakran szoktál kávézni?

Válasszon egy választ
25

Milyen gyakran szoktál gyümölcslevet / egyéb cukros üdítőket fogyasztani?

Válasszon egy választ
26

Milyen gyakran rendelsz ételt?

Válasszon egy választ
27

Milyen gyakran fogyasztasz gyorsételeket? (hamburger, pizza, gyros, kebab, stb.)

Válasszon egy választ
28

Milyen olajat/zsíradékot szoktál főzéshez/sütéshez használni?

Válasszon egy választ
29

Milyen gyakran szoktál gyümölcsöt fogyasztani?

Válasszon egy választ
30

Milyen gyakran szoktál zöldséget fogyasztani?

Válasszon egy választ
31

Hogy érzed magad egy szénhidrátdús étkezés után? (pl. zabkása, tésztás/rizses/krumplis ételek, szendvics, stb.)

Válasszon egy vagy több választ
32

Hogy érzed magad egy zsírdúsabb étkezés után? (Pl. tojás, kolbász, virsli, bacon, szalonna, stb.

Válasszon egy vagy több választ
33

Mennyi vizet szoktál inni naponta?

Válasszon egy választ
34

Ha szedsz vitaminokat / táplálékkiegészítőket, kérlek írd le mik azok?

35

Hogyan értékelnéd az általános fizikai erőnléted?

Válasszon egy választ
36

Ha szoktál sportolni, mit szoktál, és hetente hányszor?

37

Melyik a kedvenc sportod?

38

Szeretnél változtatni a jelenlegi életmódodon?

39

Szeretnél energikusabb lenni a mindennapokban?

40

Készen állsz a változásra?

Válasszon egy választ

Köszönöm, hogy kitöltötted a kérdőívet, hamarosan felveszem Veled a kapcsolatot!