.

Reinvestment, Sport anxiety, Mindfulness

Hej, skulle du kunna få ta några minuter av din tid för att fylla i följande enkät.

Säkrad
Survio
1

Kön

Välj ett svar
2

Ålder

Välj ett svar
3

Kryssa i den högsta tävlingsnivån du tävlar på

Välj ett svar
4

Jag försöker alltid lista ut hur jag fattar beslut

Välj ett svar
5

Jag är bekymrad över min stil för beslutsfattande

Välj ett svar
6

Jag undersöker ständigt anledningarna till mina beslut

Välj ett svar
7

Jag har ibland känslan av att jag observerar min beslutsfattandeprocess

Välj ett svar
8

Jag är uppmärksam på förändringar i hur mycket jag tänker på mina beslut

Välj ett svar
9

Jag är medveten om hur min hjärna fungerar när jag fattar ett beslut

Välj ett svar
10

Det är svårt att koncentrera sig på matchen

Välj ett svar
11

Min kropp känns spänd

Välj ett svar
12

Jag är blir orolig att jag inte kommer att spela

Välj ett svar
13

Det är svårt för mig att fokusera på vad jag ska göra

Välj ett svar
14

Jag oroar mig för att jag ska svika andra

Välj ett svar
15

Jag känner mig spänd i magen

Välj ett svar
16

Jag förlorar fokus på spelet

Välj ett svar
17

Jag oroar mig över att jag inte kommer att spela mitt bästa

Välj ett svar
18

Jag oroar mig över att jag kommer att spela dåligt

Välj ett svar
19

Mina muskler känns skakiga

Välj ett svar
20

Jag oroar mig över att jag kommer att misslyckas under matchen

Välj ett svar
21

Min mage känns upprörd

Välj ett svar
22

Jag kan inte tänka klart under matchen

Välj ett svar
23

Mina muskler känns stela för att jag är nervös

Välj ett svar
24

Jag har svårt att fokusera på vad min tränare säger till mig vad jag ska göra

Välj ett svar
25

Jag kan behålla fokus på min träning

Välj ett svar
26

När något oväntat händer under träning eller tävling/match är jag medveten om mitt känslomässiga tillstånd

Välj ett svar
27

Under träning och tävling/match kan jag stå ut med obehagliga tankar och känslor

Välj ett svar
28

När jag kommer på mig själv med att vara distraherad återgår jag lugnt till att fokusera på min träning igen

Välj ett svar
29

Jag är medveten om att känslor som uppstår under träning och tävling/match kan påverka hur jag tänker och hur jag agerar

Välj ett svar
30

Under träning och tävling/match spelar det ingen roll huruvida en situation är bra eller dålig, jag kan ändå acceptera mig själv som den jag är

Välj ett svar
31

Jag kan enkelt behålla fokus under tävling/match

Välj ett svar
32

När situationen förändras under en tävling/match är jag medveten om de tankar och idéer som far runt i mitt huvud

Välj ett svar
33

När någonting under träning och tävling/match inte går bra, är jag medveten om min inre frustration

Välj ett svar
34

Under träning och tävling/match klarar jag att släppa de känslor som kommer ur negativa händelser i mitt liv

Välj ett svar
35

När en tävling/match går helt annorlunda än vad jag hade förväntat mig är jag medveten om mina fysiska reaktioner och förändringar.

Välj ett svar
36

Under träning och tävling/match spelar det ingen roll om mina tankar och känslor är behagliga eller ej, jag står ut med dem alla ändå

Välj ett svar
37

När jag känner smärta i musklerna under träning kan jag ändå behålla fokus på de saker jag ska göra

Välj ett svar
38

Under träning eller tävling/match kan jag bli omedelbart medveten om mina känslomässiga förändringar

Välj ett svar
39

Även om vissa tankar och känslor som dyker upp under träning och tävling/match kan vara obehagliga eller eländiga, så kan jag hantera dem på ett lugnt sätt

Välj ett svar
40

Om jag märker att jag har vandrat iväg i tankarna kan jag snabbt återgå till att fokusera på min träning eller tävling/match igen

Välj ett svar