Kvalita spánku

Dobrý den, jmenuji se Natálie Široká a studuji na Newton University v Praze. Píši diplomovou práci na téma Kvalita spánku manažera, metody a principy péče o osobní a profesní kondici manažera a z tohoto důvodu provádím výzkum mezi respondenty na manažerských pozicích. 

Tak mi prosím věnujte chvíli času, já ten titul fakt chci. 

Děkuji.❤

Zabezpečeno
1

Kolik Vám je let?

Vyberte jednu odpověď
2

Jaké je Vaše pohlaví?

Vyberte jednu odpověď
3

Na jaké úrovni managementu se pohybujete?

Vyberte jednu odpověď
4

Jak hodnotíte svůj spánek?

Vyberte jednu odpověď
5

Kolik hodin v průměru spíte za noc?

Vyberte jednu odpověď
6

V kolik hodin chodíte spát?

Vyberte jednu odpověď
7

V kolik hodin vstáváte?

Vyberte jednu odpověď
8

Cítíte se odpočatí a vyspalí po probuzení?

Vyberte jednu odpověď
9

Míváte problémy se spánkem? (obtížné usínání, buzení během noci)

Vyberte jednu odpověď
10

Býváte často ve stresu?

Vyberte jednu odpověď
11

Myslíte si, že stres ovlivňuje kvalitu Vašeho spánku?

Vyberte jednu odpověď
12

Zdají se Vám sny?

Vyberte jednu odpověď
13

Budíte se během noci často?

Vyberte jednu odpověď
14

Trpíte spánkovým deficitem?

Vyberte jednu odpověď
15

Trpíte některou spánkovou poruchou?

Vyberte jednu odpověď
16

Byla Vám diagnostikována porucha spánku?

Vyberte jednu odpověď
17

Splácíte svůj spánkový dluh?

Vyberte jednu odpověď
18

Jaké aktivity nebo zvyky praktikujete pro zlepšení kvality vašeho spánku?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
19

Jak často praktikujete fyzickou aktivitu? (cvičení, běh, atd..)

Vyberte jednu odpověď
20

Jaké techniky řízení stresu považujete za nejúčinnější?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
21

Myslíte si, že kvalita Vašeho spánku ovlivňuje Vaší pracovní výkonnost?

Vyberte jednu odpověď
22

V jaké míře se domníváte, že zlepšení kvality spánku by mohlo přispět k Vaší lepší pracovní výkonnosti?

Vyberte jednu odpověď
23

Pociťujete po nedostatečném spánku sníženou schopnost koncentrace a rozhodování v práci?

Vyberte jednu odpověď
24

Jak často se setkáváte s problémy v práci kvůli pocitu únavy z nedostatečného spánku?

Vyberte jednu odpověď
25

Pozorujete zlepšení kvality Vašeho spánku po dnech, kdy jste fyzicky aktivní?

Vyberte jednu odpověď
26

Věříte, že zvyšování intenzity nebo frekvence Vaší fyzické aktivity by mělo pozitivní vliv na Vaší kvalitu spánku?

Vyberte jednu odpověď
27

Jak efektivní jsou techniky řízení stresu, které používáte, ve zlepšení vaší kvality spánku?

Vyberte jednu odpověď
28

Jakou změnu ve Vašem spánku jste zaznamenali po zavedení technik řízení stresu do Vašeho životního stylu?

Vyberte jednu odpověď
29

Jak často používáte stimulanty (např. kofein, energetické nápoje) během dne k zlepšení bdělosti nebo koncentrace?

Vyberte jednu odpověď
30

Měříte pravidelně kvalitu nebo délku svého spánku pomocí nějakého zařízení nebo aplikace?

Vyberte jednu odpověď
31

Jak často si dáváte odpoledního ,,šlofíka"?

Vyberte jednu odpověď
32

Máte kontakty v zahraničí? Ovlivňují časová pásma nějak Váš spánkový režim?

Vyberte jednu odpověď
33

Jak hodnotíte svou schopnost udržovat rovnováhu mezi pracovním a osobním životem?

Vyberte jednu odpověď
Vytvořit dotazník
background