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Sommeil et Écrans
Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.
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Sécurisé
1
quel impact les écrans peuvent-ils avoir sur notre sommeil ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
ils peuvent perturber notre rythme de sommeil
ils favorisent un sommeil plus profond
ils n'ont aucun effet sur le sommeil
2
combien d'heure de sommeil recommande t-on pour les enfants de votre âge ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
6-7 heures par nuit
8-9 heures par nuit
9-12 heures par nuit
3
pourquoi est-il recommandé de limiter l'utilisation des écrans avant de dormir ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
pour éviter les cauchemars
pour favoriser un sommeil de meilleur qualité
pour que les écrans se recharge pendant la nuit
4
avez-vous des idées pour vous occupez avant d'aller dormir ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
regarder la télévision
lire un livre ou écouter de la musique
jouer à des jeux vidéo
5
qu'est-ce que vous considérez utile pour améliorer votre sommeil ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
passer plus de temps sur les écrans
boire beaucoup de boissons énergisantes gisantes
établir une routine pour pouvoir limiter le temps sur les écrans
6
quel est l'ordre du train du sommeil ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
endormissement-sommeil lent-sommeil profond-sommeil paradoxal
endormissement-sommeil profond-sommeil lent-sommeil paradoxal
endormissement-sommeil paradoxal-sommeil lent-sommeil profond
7
a propos des conseils pour bien dormir, trouvez la réponse fausse ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
pratiquer une activité physique dans la journée
éviter les écrans avant de dormir
dormir et se réveiller à des heures différentes
8
si tu te réveilles dans la nuit, que fais-tu pour te rendormir ?
9
quel(s) appareil(s) as-tu chez toi à la maison ?
Choisissez une ou plusieurs réponses
Ipod
ordinateur fixe
ordinateur portable
telephone portable
tablette
télévision
autres .....
10
quel est l'âge moyen du 1er téléphone ?
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