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Encuesta sobre horas de sueño

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
Survio
HORAS DE SUEÑO
1

¿Cuántas horas duermes en promedio por noche?

Selecciona el rango de horas de sueño adecuado.
2

En una escala del 1 al 10, ¿cómo calificarías la calidad de tu sueño?

Califica la calidad de tu sueño siendo 1 muy baja y 10 muy alta.
3

¿Cuántas horas duermen en promedio las personas de tu mismo género en tu entorno?

Escribe el número de horas que crees que duermen las personas de tu género en promedio.
4

¿Crees que tu género influye en las cantidades de horas de sueño?

Eres hombre o mujer?
5

¿Qué sueles hacer antes de dormir?

Selecciona las actividades que realizas con mayor frecuencia antes de dormir.
6

¿Con qué frecuencia tomas siestas durante el día?

Indica cuántas veces a la semana sueles tomar siestas durante el día.
7

¿Qué piensas que afecta más tu calidad de sueño?

Elige el factor que consideras más influyente en la calidad de tu sueño.
8

¿Sigues alguna rutina antes de dormir?

Describe si sigues una rutina específica antes de ir a dormir regularmente.
9

¿Cuántas horas desearías dormir idealmente por noche?

Indica el número de horas de sueño ideal para ti.
10

¿Cómo crees que podrías mejorar la calidad de tu sueño?

Escribe posibles acciones que consideres podrían ayudarte a dormir mejor.