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Encuesta sobre el estrés en estudiantes de educación media superior (bachillerato).

Por favor, dedica unos minutos de tu tiempo a rellenar la siguiente encuesta. Esta encuesta tiene fines educativos.

Protegido

Crear una encuesta

1

Nombre de la escuela

2

¿En qué semestre te encuentras?

Seleccione una respuesta

Primero

Segundo

Tercero

Cuarto

Quinto

Sexto

3

Género:

Seleccione una respuesta

Masculino

Femenino

Otro

4

¿Cuál es tu año de nacimiento?

5

¿Qué tan estresado te sientes durante todo el período escolar?

Seleccione una respuesta

Muy estresad@

Nada estresad@

Regular

6

¿Cuáles son las causas habituales de estrés en tu vida?

Selecciona todas las que correspondan

Problemas de estudio

Problemas financieros

Problemas con amigos

Problemas de pareja

Problemas laborales

Problemas relacionados con la salud.

Problemas de actividades deportivas.

Problemas por participación en clubes o talleres.

Otra (por favor, especifique)

7

¿Cómo sueles experimentar estrés en las situaciones seleccionadas de la lista anterior?

Por favor, describe en pocas palabras las sensaciones físicas y los sentimientos que enfrentas cuando estas estresado.

8

¿Cuáles son los efectos de conducta habituales del estrés que has notado en ti?

Selecciona todas las que correspondan

Cambio de niveles de motivación para realizar actividades.

Disminución de la eficiencia y la efectividad en tus actividades.

Dificultad para comunicarse.

Disminución en el sentido del humor.

Irritabilidad, arrebatos de ira, argumentos frecuentes.

Incapacidad para descansar o relajarse.

Cambio en los hábitos alimenticios.

Cambio en los patrones de sueño.

Periodos de llanto excesivos.

Mayor uso de tabaco, alcohol, drogas, azúcar o cafeína.

Estado de alerta excesivo sobre la seguridad o el entorno.

Evitar actividades o lugares que desencadenen recuerdos.

Estar propenso a accidentes.

Otra (por favor, especifique)

9

¿Cuáles son los efectos psicológicos o emocionales habituales del estrés que han notado en ti?

Selecciona todas las que correspondan

Sentirse heroico, eufórico o invulnerable.

Negación

Ansiedad o miedo

Preocuparse por la seguridad personal o ajena.

Irritabilidad o ira

Inquietud

Tristeza, mal humor, pena o depresión.

Sueños vívidos o angustiantes

Culpa

Sentirse abrumado, indefenso o sin esperanza

Sentirse aislado, perdido, solo o abandonado.

Apatía

Sentirse incomprendido o no apreciado.

Sobreidentificarse con otros personajes.

Ninguna de las anteriores.

Otra (por favor, especifique)

10

¿Cuáles son los efectos físicos habituales del estrés que has notado en ti mismo?

Selecciona todas las que correspondan

Aumento en la frecuencia cardíaca y las respiraciones.

Aumento de la presión arterial.

Malestar estomacal, náuseas, diarrea.

Aumento o disminución del apetito que puede ir acompañado de pérdida o aumento de peso.

Sudoración o escalofríos

Temblores o espasmos musculares

Disminución de la audición

Visión borrosa

Sentirse descoordinado

Dolores de cabeza

Dolor muscular o dolor

Visión sensible a la luz.

Dolor de espalda baja.

Sentir un nudo en la garganta.

Sobresaltarse fácilmente

Fatiga que no mejora con el sueño.

Cambios en el ciclo menstrual.

Cambio en el deseo o respuesta sexual.

Disminución de la resistencia a los resfriados, la gripe y las infecciones.

Brote de alergias, asma o artritis.

Pérdida de cabello

Ninguna de las anteriores.

Otra (por favor, especifique)

11

¿Cuáles son los efectos cognitivos habituales del estrés que has notado en ti mismo?

Selecciona todas las que correspondan

Problemas de memoria

Desorientación

Confusión

Lentitud para pensar, analizar o comprender.

Dificultad para calcular, establecer prioridades o tomar decisiones.

Dificultad para concentrarse.

Capacidad de atención limitada.

Pérdida de prioridades.

Incapacidad para dejar de pensar en el desastre o un incidente.

Ninguna de las anteriores

Otra (por favor, especifique)

12

¿Cuáles son los efectos sociales habituales del estrés que has notado en ti mismo?

Selecciona todas las que correspondan

Retirarse o aislarse de las personas.

Dificultad para escuchar.

Dificultad parar compartir ideas.

Dificultad para participar en la resolución de problemas.

Culpar

Criticar

Intolerancia al proceso grupal.

Dificultad para dar o aceptar apoyo o ayuda.

Impaciente o irrespetuoso con los demás.

Ninguna de las anteriores.

Otra (por favor, especifique)

13

¿Cuáles son tus métodos personales para aliviar el estrés?

Selecciona todas las que correspondan.

Comer

Dormir

Consumir bebidas alcohólicas.

Usar de drogas

Practicar algún deporte.

Hablar con alguien.

Comprar

Juegos de computadora.

Redes sociales.

Ninguna de las anteriores.

Otra (por favor, especifique)

14

¿Qué tan capaz te sientes para manejar el estrés cuando lo experimentas?

Seleccione una respuesta

Soy capaz de manejarlo muy bien.

No puedo manejarlo en absoluto y me afecta mucho.

Puedo manejarlo solo en algunas situaciones.

No le tomo importancia a las situaciones estresantes.

15

¿Cuáles son los factores de estrés más graves en tu contexto académico?

Selecciona todas las que corresponden.

Carga de trabajo en el estudio.

Costos de la matrícula

Presión por cambiar de grado.

Equilibrio entre trabajo y escuela.

Relación con los miembros de tu salón.

Relación con los miembros de otros salones.

Vida social en tu escuela.

Otra (por favor, especifique)

16

¿Qué recomendación le harías a tu escuela para ayudarte a reducir el estrés?

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