L'esperienza del fitness online
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La pandemia di COVID-19 ha modificato le tue abitudini legate all'attività fisica?
2
Durante i periodi di lockdown o restrizioni, ha cercato alternative digitali per mantenersi attivo/a?
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3
Ha continuato a praticare fitness online anche dopo la riapertura di palestre e centri sportivi?
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4
Considera il fitness digitale una modalità legittima ed efficace per l'allenamento?
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5
Rispetto all'allenamento in palestra, trovi che il fitness online ti permetta di superare meglio barriere come la mancanza di tempo , la distanza e barriere psicologiche come il disagio, la mancanza di attenzione da parte del trainer?
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6
Ti senti meno inibito/a o ansioso/a ad allenarti nel tuo ambiente (casa, ecc.) rispetto a una palestra tradizionale?
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7
Il fitness digitale ti ha permesso di iniziare o riprendere l'attività fisica nonostante precedenti difficoltà o scarsa motivazione in contesti tradizionali?
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8
Cosa ti ha spinto a scegliere l’allenamento online rispetto all’allenamento in presenza?
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9
Ti senti più protagonista attivo/a nella gestione del tuo allenamento online (tempo, spazio, strumenti) rispetto a un corso in palestra?
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10
Se ti stai allenando online attualmente o lo hai fatto in precendenza, ritorneresti ad allenarti in palestra?
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11
Quanto ritieni importante avere la possibilità di scegliere liberamente il tipo di attività, il ritmo e gli obiettivi personali nel tuo percorso di fitness digitale?
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12
Gli strumenti digitali (app, video-feedback, ecc.) ti aiutano a monitorare i tuoi progressi e a capire se stai migliorando?
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13
Ti impegni nell'allenamento online principalmente per il piacere e la soddisfazione che ne ricava (motivazione intrinseca) o per ragioni esterne (es. aspetto fisico, obbligo)?
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14
Ritieni importante stabilire una relazione di fiducia con il tuo coach/trainer online?
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15
Ti senti supportato/a e compreso/a (empatia digitale) dal tuo coach/trainer attraverso gli strumenti digitali?
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16
Percepisci il tuo coach/trainer online come una presenza "attiva" e disponibile anche a distanza (presenza educativa)?
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17
Trovi che il tuo coach/trainer online ti fornisca feedback personalizzati che ti aiutano a migliorare o a correggere gli esercizi?
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18
Il tuo coach/trainer online ti motiva e incoraggia in modo efficace a continuare il percorso?
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Hai avuto l'opportunità di interagire con altri utenti che praticano fitness online sulla tua stessa piattaforma o programma?
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20
Ritieni che l'interazione o il confronto con altri utenti online (forum, chat, gruppi) possa essere motivante per la tua pratica?
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21
Ti senti parte di una "comunità" o di un gruppo anche allenandosi a distanza?
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Hai mai integrato l'allenamento online con sessioni in presenza (es. palestra, incontri con il trainer)?
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23
Se usi un approccio misto (online + presenza), lo trova più efficace o adatto alle Sue esigenze rispetto a un solo modello?
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24
Hai incontrato difficoltà a garantire la corretta esecuzione degli esercizi o a ricevere un feedback tecnico accurato durante l'allenamento online?
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25
Trovi difficile mantenere alta la motivazione o la costanza allenandosi da solo/a in ambiente digitale rispetto a un ambiente di gruppo o con il trainer presente fisicamente?
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Hai riscontrato altre sfide significative nella pratica del fitness digitale che vorresti segnalare?
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