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Studie zu Strategien der Emotionsregulation im Alltag

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert
Strategien der Emotionsregulation im Alltag
1

Welche Emotionsregulationsstrategie setzen Sie am häufigsten ein?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.
2

Bitte bewerten Sie die Effektivität Ihrer bevorzugten Emotionsregulationsstrategie auf einer Skala von 1 bis 10.

1 - überhaupt nicht effektiv, 10 - sehr effektiv
3

Beschreiben Sie kurz, wie Sie Ihre Emotionen regulieren, wenn Sie unter Druck stehen.

Geben Sie eine kurze Antwort auf diese offene Frage.
4

Welche Rolle spielt körperliche Aktivität bei Ihrer Emotionsregulation?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.
5

Wie oft reflektieren Sie über Ihre emotionalen Reaktionen?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.
6

Wie offen sind Sie für den Austausch von Emotionen mit anderen Personen?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.
7

In welchen Situationen empfinden Sie Emotionsregulation als besonders herausfordernd?

Bitte wählen Sie alle Optionen aus, die auf Sie zutreffen.
8

Welche Rolle spielt offene Kommunikation in Ihrer Emotionsregulation?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.
9

Welche negativen Effekte hat es für Sie, wenn Sie Emotionen unterdrücken?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.
10

Inwiefern gelingt es Ihnen, Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu benennen?

Bitte wählen Sie die Option aus, die am besten auf Sie zutrifft.