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Schlafhygiene

Liebe Teilnehmer*innen, wir sind Angelina & Jana und wir möchten mehr über die Erholung des Schlafes von verschiedenen Generationen unter der Woche erfahren. Die Befragung ist anonym und dauert wenige Minuten. Wir danken euch im Vorhinein für eure ehrlichen Antworten und Hilfe.

Gesichert
1

Zu welcher Generation gehören Sie?

Wenn sie nicht in in einer dieser Generationen sind, ist diese Umfrage leider nicht für Sie. Danke für Ihre Zeit
2

Wie viele Stunden schlafen Sie durchschnittlich unter der Woche?

Beispiel: Schlafen Sie 6.5h? -> klicken Sie 6h und 7h an :)
3

Wie lange brauchen sie zum Einfschlafen?

4

Haben Sie unter der Woche regelmässige Aufsteh- und Schlafenszeiten?

Bitte wählen Sie zwei an!
5

Wie oft schlafen Sie tagsüber in einer Woche?

Wählen Sie eine oder mehr Antworten
6

Erwachen Sie in der Nacht oder vor Ihrem Wecker?

Wählen Sie eine oder mehr Antworten
7

Was hilft Ihnen (wieder) einzuschlafen?

Sie können diese Frage überspringen
8

Umgebung während des Schlafes

Wählen Sie eine oder mehr Antworten
9

Was machen Sie noch 30min vor dem zu Bett gehen?

Wählen Sie eine oder mehr Antworten
10

Was machen Sie noch 3Stunden vor dem zu Bett gehen?

Wählen Sie eine oder mehr Antworten
11

Wie erholt fühlen Sie sich am Morgen?

1=gar nicht, 5= sehr erholt