.

Invoeld van slaap op sportprestaties

Geachte Heer / Mevrouw, neem alstublieft een paar minuten tijd om de volgende enquête in te vullen.

Beveiligd
1

Hoe oud bent u?

Gebruik alleen cijfers
2

Wat is uw geslacht?

Kies één antwoord
3

Welke soorten fysieke inspanningen beoefent u regelmatig?

Kies één of meer antwoorden.
4

Hoeveel uur slaapt u gemiddeld per nacht?

5

Vindt u dat u in het algemeen genoeg slaapt om goed te herstellen van uw sportieve inspanningen?

Kies één antwoord
6

Hoe beoordeelt u de kwaliteit van uw slaap? (bijvoorbeeld hoe diep of ononderbroken de slaap is)

Kies één antwoord
7

Hoe vaak voelt u zich volledig hersteld van het sporten na een nacht slaap?

Kies één antwoord
8

Heeft u het gevoel dat een goede nachtrust uw sportprestatie beïnvloedt?

Kies één antwoord
9

Hoe beïnvloedt een korte nachtrust (minder dan 6 uur) uw sportprestaties?

Kies één antwoord
10

Hoe beïnvloedt een lange nachtrust (meer dan 8 uur) uw sportprestaties?

Kies één antwoord
11

Neemt u weleens een middagdutje?

Kies één antwoord
12

Hoe lang duurt uw middagdutje gemiddeld?

Kies één antwoord.
13

Hoeveel tijd zit er meestal tussen uw middagdutje en training?

Kies één antwoord
14

Heeft een middagdutje invloed op uw sportprestaties?

Kies één antwoord
15

Heeft u een vast slaapritme (op dezelfde tijd naar bed en opstaan)?

Kies één antwoord
16

Wat is de belangrijkste reden waarom uw slaap soms wordt verstoord?

Kies één of meer antwoorden

Bedankt voor het invullen!