.

Potréninkový dotazník

Ahoj, včera jsi se mnou měl trénink. Poprosím tě o vyplnění krátkého dotazníku, aby jsem byl schopen tě vést co nejlépe k tvým cílům!

Zabezpečeno
Potréninkový dotazník
1

Jméno a dnešní datum

Např. Tom Novák, 13.3.
2

Jak se dnes cítíš?

3

Bolí tě něco?

Kromě svalů
4

Jak moc tě bolí svaly?

(0= nebolí)
Rozdělte 0.1 Bodů
Hrudník
0
0
10
Záda
0
0
10
Nohy
0
0
10
Ramena
0
0
10
Biceps
0
0
10
Triceps
0
0
10
5

Byl trénink náročný?

6

Jaký cvik tě bavil nejvíce?

7

Byl cvik, který ti opravdu nevyhovoval?

Propřípadě jaký a proč
8

Kolik jsi měl energie před tréninkem?

9

Dodržel jsi včera jídelníček?

Upřímnost je správná odpověď
10

Jak jsi na včerejšek spal?

Kolik hodin a jak kvalitně
11

Měl jsi včera jinou náročnou aktivitu?

12

Bavil tě trénink?