.

SQS - Kvalita spánku

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
SQS - Dotazník spánku

Označte prosím krížikom odpoveď, ako často prežívate nasledujúce situácie týkajúce sa vášho spánku. Označte prosím len JEDNU odpoveď. Použite nasledujúcu škálu: Zriedkavo, Niekedy, Často / Takmer vždy.

1

Mám problém zaspať.

2

Upadám do hlbokého spánku.

Vyberte jednu odpoveď
3

Zobúdzam sa počas spánku.

Vyberte jednu odpoveď
4

Mám problém opäť zaspať, keď sa v noci prebudím.

Vyberte jednu odpoveď
5

Zobúdzam sa ľahko kvôli hluku.

Vyberte jednu odpoveď
6

Prehadzujem sa a otáčam.

Vyberte jednu odpoveď
7

Nikdy sa mi nepodarí znovu zaspať po prebudení počas spánku.

Vyberte jednu odpoveď
8

Cítim sa po spánku sviežo.

Vyberte jednu odpoveď
9

Zdá sa mi, že po prebudení nezaspím.

Vyberte jednu odpoveď
10

Zlý spánok mi spôsobuje bolesti hlavy.

Vyberte jednu odpoveď
11

Zlý spánok ma rozčuľuje.

Vyberte jednu odpoveď
12

Chcel(a) by som spať viac po prebudení.

Vyberte jednu odpoveď
13

Mám dostatok hodín spánku.

Vyberte jednu odpoveď
14

Zlý spánok mi berie chuť do jedla.

Vyberte jednu odpoveď
15

Zlý spánok mi sťažuje myslenie.

Vyberte jednu odpoveď
16

Po spánku sa cítim energicky.

Vyberte jednu odpoveď
17

Zlý spánok mi spôsobuje stratu záujmu o prácu alebo ľudí.

Vyberte jednu odpoveď
18

Po spánku sa mi zmierni únava.

Vyberte jednu odpoveď
19

Zlý spánok mi spôsobuje chyby v práci.

Vyberte jednu odpoveď
20

Som spokojný/á so svojím spánkom.

Vyberte jednu odpoveď
21

Zlý spánok mi spôsobuje, že zabúdam ľahšie.

Vyberte jednu odpoveď
22

Zlý spánok mi sťažuje sústredenie sa v práci.

Vyberte jednu odpoveď
23

Ospalosť narúša môj každodenný život.

Vyberte jednu odpoveď
24

Zlý spánok mi berie chuť do všetkého.

Vyberte jednu odpoveď
25

Mám problém vstať z postele.

Vyberte jednu odpoveď
26

Zlý spánok ma ľahko unaví v práci.

Vyberte jednu odpoveď
27

Po spánku mám čistú myseľ.

Vyberte jednu odpoveď
28

Zlý spánok mi znepríjemňuje život.

Vyberte jednu odpoveď