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Calidad del sueño

Estimado señor o señora, por favor, dedique unos minutos de su tiempo a rellenar el siguiente encuesta.

Protegido
La calidad del sueño
1

¿Cuántas horas duermes en promedio cada noche ?

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2

¿Cuánto tiempo tardas en dormirte después de acostarte ?

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3

¿ Cuántas veces te despiertas durante la noche?

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4

¿ cómo te sientes al despertar?

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5

¿ cómo describirías la profundidad de tu sueño?

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6

¿Sueles tener sueño o pesadillas con frecuencias

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7

¿A que hora sueles acostarte?

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8

¿El ruido en tu entorno afecta tu sueño?

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9

¿La temperatura de tu habitación es adecuada para dormir?

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10

¿Usas dispositivos electrónicos antes de dormir?

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