.
Informovanost sportovců ohledně výživových doporučení pro rekreační sport
Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.
Začít
Zabezpečeno
Survio
Vytvořit dotazník
Dobrý den, Jmenuji se Justýna Obšilová a jsem studentkou 1. lékařské fakulty University Karlovy, 3. ročníku oboru Nutriční terapie. Obracím se na Vás s prosbou o vyplnění dotazníku k praktické části mé bakalářské práce na téma Informovanost sportovců ohledně výživových doporučení pro rekreační sport. Náplní této práce je analyzovat povědomí sportovců o výživě a stravovacích návycích. Vše je anonymní. Předem mockrát děkuji za Vaši spolupráci.
1
pohlaví
Vyberte jednu odpověď
muž
žena
2
věk
Vyberte jednu odpověď
méně než 20
20-30 let
30-40 let
40-50 let
50-60 let
3
vzdělání
Vyberte jednu odpověď
základní
středoškolské
vysokoškolské magisterské
vysokoškolské doktorské
4
Zajímáte se o zdravou výživu (kvalita potravin, nutriční hodnoty...)?
Vyberte jednu odpověď
ano
ne
5
kde získáváte informace o výživě
Vyberte jednu nebo více odpovědí
internet
škola
knihy
časopisy
kamarádi
Jiná (prosím uveďte)
6
jak často sportujete
Vyberte jednu odpověď
3x týdně
4x-6x týdně
7x týdně a více
7
jaký sport preferujete/děláte nejčastěji
Vyberte jednu nebo více odpovědí
silové sport
vytrvalostní sport
klidové -(yoga)
bojové sporty
Jiná (prosím uveďte)
8
používáte před/po tréninku doplňky stravy? pokud ano jaké?
Vyberte jednu nebo více odpovědí
proteinový drink
kreatin
iontový nápoj
BCAA
Jiná (prosím uveďte)
9
Jak často jíte?
Vyberte jednu odpověď
1x-2x denně
2x-4x denně
5x-6x denně
6x denně a více
10
kolik litrů tekutin denně vypijete?
Vyberte jednu odpověď
0-1 litrů
2-3 litry
3 litry a více
11
Máte upravený jídelníček kvůli zdravotnímu stavu, nebo kvůli jinému důvodu, jako je například vegetariánství či celiakie?
Vyberte jednu odpověď
ano
ne
12
máte sestavený osobní stravovací plán?
Vyberte jednu odpověď
ano
ne
13
Konzultujete své stravovací návyky s odborníkem?
Vyberte jednu odpověď
ano
ne
14
konzumujete před tréninkem jídlo?
Vyberte jednu odpověď
ano
ne
15
pokud ano jaká živina převažuje?
Vyberte jednu nebo více odpovědí
sacharidy
tuky
bílkoviny
ne
16
Napište všechny (4) vitamíny rozpustné v tucích:
17
Kdy vznikne laktát?
18
Vyjmenujte minimálně jeden monosacharid:
19
Řekněte, k čemu slouží antioxidanty a dvě potraviny kde se nachází:
20
Které potraviny konzumovat, pokud chceme navýšit příjem omega-3?
21
Co to je glykémie?
22
Co to je BMI?
23
Kolik g bílkovin má 100 g fazolí?
Vyberte jednu odpověď
0-25 g
25-50 g
50-75 g
75-100 g
nevím
24
Kolik g bílkovin má 100 g kuřecího masa?
Vyberte jednu odpověď
0-25 g
25-50 g
50-75 g
75-100 g
nevím
25
Kolik g soli denně maximálně je zdravé konzumovat?
26
Kolik g bílkovin na 1 kg tělesné váhy je tělo schopno využít?
27
Jaký je hlavní zdroj energie pro tělo při pohybu?
28
Které z následujících minerálu je klíčový pro prevenci svalových křečí
Vyberte jednu odpověď
draslík
hořčík
sodík
vápník
nevím
29
Která z následujících potravin obsahuje nejvíce železa
Vyberte jednu odpověď
kuřecí maso
špenát
jogurt
rýže
nevím
Odeslat
Vytvořit dotazník