.

Informovanost sportovců ohledně výživových doporučení pro rekreační sport

Dobrý den, věnujte prosím několik minut svého času vyplnění následujícího dotazníku.

Zabezpečeno
Dobrý den, Jmenuji se Justýna Obšilová a jsem studentkou 1. lékařské fakulty University Karlovy, 3. ročníku oboru Nutriční terapie. Obracím se na Vás s prosbou o vyplnění dotazníku k praktické části mé bakalářské práce na téma Informovanost sportovců ohledně výživových doporučení pro rekreační sport. Náplní této práce je analyzovat povědomí sportovců o výživě a stravovacích návycích. Vše je anonymní. Předem mockrát děkuji za Vaši spolupráci.
1

pohlaví

Vyberte jednu odpověď
2

věk

Vyberte jednu odpověď
3

vzdělání

Vyberte jednu odpověď
4

Zajímáte se o zdravou výživu (kvalita potravin, nutriční hodnoty...)?

Vyberte jednu odpověď
5

kde získáváte informace o výživě

Vyberte jednu nebo více odpovědí
6

jak často sportujete

Vyberte jednu odpověď
7

jaký sport preferujete/děláte nejčastěji

Vyberte jednu nebo více odpovědí
8

používáte před/po tréninku doplňky stravy? pokud ano jaké?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
9

Jak často jíte?

Vyberte jednu odpověď
10

kolik litrů tekutin denně vypijete?

Vyberte jednu odpověď
11

Máte upravený jídelníček kvůli zdravotnímu stavu, nebo kvůli jinému důvodu, jako je například vegetariánství či celiakie?

Vyberte jednu odpověď
12

máte sestavený osobní stravovací plán?

Vyberte jednu odpověď
13

Konzultujete své stravovací návyky s odborníkem?

Vyberte jednu odpověď
14

konzumujete před tréninkem jídlo?

Vyberte jednu odpověď
15

pokud ano jaká živina převažuje?

Vyberte jednu nebo více odpovědí
16

Napište všechny (4) vitamíny rozpustné v tucích:

17

Kdy vznikne laktát?

18

Vyjmenujte minimálně jeden monosacharid:

19

Řekněte, k čemu slouží antioxidanty a dvě potraviny kde se nachází:

20

Které potraviny konzumovat, pokud chceme navýšit příjem omega-3?

21

Co to je glykémie?

22

Co to je BMI?

23

Kolik g bílkovin má 100 g fazolí?

Vyberte jednu odpověď
24

Kolik g bílkovin má 100 g kuřecího masa?

Vyberte jednu odpověď
25

Kolik g soli denně maximálně je zdravé konzumovat?

26

Kolik g bílkovin na 1 kg tělesné váhy je tělo schopno využít?

27

Jaký je hlavní zdroj energie pro tělo při pohybu?

28

Které z následujících minerálu je klíčový pro prevenci svalových křečí

Vyberte jednu odpověď
29

Která z následujících potravin obsahuje nejvíce železa

Vyberte jednu odpověď