.
Zmena životného štýlu, pohybových a stravovacích návykov v prevencii a liečbe obezity.
Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.
Začať
Zabezpečené
Survio
Vytvoriť dotazník
1
1. BMI index ( vaša váha/ výška v metroch na druhú)
Vyberte jednu odpoveď
pod 20
20 – 25
25 – 30
30 – 35
35 – 40
viac ako 40
2
2. Raňajkujete?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
3
3. Koľkokrát do dňa sa stravujete?
Vyberte jednu odpoveď
2x
3x
4x
5x a viackrát
4
4. Aké je zloženie vášho jedálnička (možnosť viac odpovedí)
Vyberte jednu alebo viac odpovedí
mlieko a mliečne výrobky
ovocie a zelenina
obilniny
ryby
biele mäso (kuracie a morčacie)
červené mäso ( bravčové, hovädzie)
biele pečivo
celozrnné pečivo
údeniny
5
5. Koľkokrát denne jete ovocie a zeleninu?
Vyberte jednu odpoveď
nejem ovocie a zeleninu
1x
2x
3x a viackrát
6
6. Ako často sa stravujete vo fastfoode?
Vyberte jednu odpoveď
nejem fastfood
1 x za pol roka
1x do mesiaca
1 x a viackrát do týždňa
7
7. Skúšali ste niekedy nejakú diétu?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
8
8. Je váš výdaj energie vyšší ako príjem jedla?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
9
9. Pozorujete zlozvyky vo vašej životospráve? (večerné, nočné vyjedanie chladničky, strava bohatá na cukry, rýchle jedenie)
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
10
10. Chuť k jedlu máte:
Vyberte jednu odpoveď
normálnu
zníženú
zvýšenú
11
11. Pri výbere stravy (vyberte správne tvrdenie):
Vyberte jednu odpoveď
venujem zloženiu stravy zvláštnu pozornosť – dávam prednosť rastlinným tukom a mliečnym výrobkom s nízkym obsahom tukov, dbám aby moja strava obsahovala veľa ovocia a zeleniny, dávam prednosť strave chudobnej na živočíšne tuky
dávam prednosť tučnej strave
dávam prednosť skôr mäsitej strave
často si doprajem múčniky a sladké jedlá
12
12. Čo u vás v minulosti zapríčinilo vzostup hmotnosti?
Vyberte jednu odpoveď
lieky
malá/žiadna pohybová aktivita
choroba
prejedanie
stres
tehotenstvo
13
13. Pokúšate sa zajedať problémy alebo stres?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
14
14. Máte občasné záchvaty prejedania?
Vyberte jednu odpoveď
občas
často
nie
15
15. Dávate prednosť určitému spôsobu výživy:
Vyberte jednu odpoveď
áno (vegetarián, vegan, celiatik..)
nie
16
16. Koľko času denne trávite pri PC, televízore, mobilnom zariadení?
Vyberte jednu odpoveď
1 hodinu
2 – 3 hodiny
4 – 5 hodín
5 a viac hodín
17
17. Koľkokrát za týždeň sa aktívne hýbete, športujete?
Vyberte jednu odpoveď
1 krát za týždeň
2 – 3 krát za týždeň
4 – a viac krát za týždeň
18
18. Pokiaľ športujete, aký druh športu?
Vyberte jednu odpoveď
prevažne vytrvalostný šport (aerobik, cyklistika, futbal, beh na dlhšie vzdialenosti, plávanie, tenis..)
prevažne silový šport (posilňovňa, judo, karate)
iné (jazda na koni..)
19
19. Majú vaši rodičia problém s obezitou?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
20
20. Užívate dlhodobo nejaké lieky?
Vyberte jednu odpoveď
áno
nie
21
Vaš vek:
Vyberte jednu odpoveď.
Menej ako 20
20 - 30
30 - 40
40 a viac
22
Vaše pohlavie:
Vyberte jednu odpoveď.
Mužské
Ženské
Iné
23
Vzdelanie:
Vyberte jednu odpoveď.
Stredoškolské a VOV
Vysokoškolské I. stupňa Bc.
Vysokoškolské II. stupňa Mgr. a PhDr.
Špecializované štúdium
Odoslať
Vytvoriť dotazník