.

Vplyv výživy na športovca

Dobrý deň, venujte prosím niekoľko minút svojho času vyplneniu nasledujúceho dotazníka.

Zabezpečené
1

Aké si pohlavie?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
2

Koľko máš rokov?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
3

Ako často konzumuješ ovocie a zeleninu vo svojej strave?

4

Máš nejaký obľúbený zdroj bielkovín, ktorý pravidelne zahrňuješ do svojho jedálnička?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
5

Koľko litrov vody denne zvykneš vypiť počas tréningového dňa?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
6

Ktoré jedlo ťa najviac nabíja energiou pred tréningom/zápasom?

7

Aký druh občerstvenia si vyberáš počas prestávky v zápase aby si doplnil energiu?

8

Máš nejaký obľúbený recept na zdravý a výživný športový obed pred tréningom?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
9

Berieš nejaké doplnky stravy, aby si zabezpečil potrebné živiny?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
10

Aký je tvoj prístup k konzumácii sladkostí a nezdravých občerstvení vzhľadom na svoje športové ciele?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
11

V čom spočíva tvoj hlavný zdroj energie počas dlhých tréningov alebo zápasov?

12

Máš skúsenosti s regeneračnými nápojmi?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí
13

Preferuješ prírodné proteíny alebo uprednostňuješ rastlinné alternatívy?

Vyberte jednu alebo viac odpovedí