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Burn-Out-Test für Führungskräfte & Unternehmer

Es ist nicht leicht zu unterscheiden, ob man nur ein bisschen überarbeitet und urlaubsreif ist oder ob einen der Stress krank macht. Dieser Test bietet Ihnen einen ersten Hinweis, ob Ihr Stress bereits ein ungesundes Maß erreicht hat.


Bitte beantworten Sie nach Ihrem ersten Impuls und bleiben Sie ehrlich zu sich selbst. Die Umfrage nimmt 5-10 Minuten in Anspruch. Alle Daten sind 100% vertraulich, anonym und verschlüsselt.


Beste Grüße, Herbert Rudzinski

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1

Geben Sie hier zur Auswertung einen persönlichen Kürzel an, um beim Gespräch eine Zuordnung zu haben.

Z. B. "HR" (Herbert Rudzsinski) -> Sie sollten sich den Kürzel gut merken können bis zum Ende.
2

Wie hoch schätzen Sie ihr aktuelles Stresslevel ein?

1 = tiefenentspannt / 10 = am Limit
3

Ich habe allgemein zu viel Stress in meinem Leben.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
4

Durch meine Arbeit muss ich auf private Kontakte und Freizeitaktivitäten verzichten.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
5

Auf meinen Schultern lastet viel Druck.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
6

Ich leide an chronischer Müdigkeit.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
7

Ich habe das Interesse an meiner Arbeit verloren.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
8

Ich handle manchmal, als wäre ich eine Maschine und mir selbst fremd.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
9

Früher habe ich mich viel um Mitarbeiter und Kunden gekümmert - heute interessieren sie mich nicht.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
10

Ich mache zynische Bemerkungen über Kunden und Mitarbeiter.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
11

Wenn ich morgens aufstehe und an meine Arbeit denke, bin ich gleich wieder müde.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
12

Ich fühle mich handlungsunfähig, wenn es darum geht, meine Situation zu verändern.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
13

Ich bekomme zu wenig Anerkennung für meine Leistung.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
14

Auf meine Kollegen und Mitarbeiter kann ich mich nicht verlassen und mache deshalb viele Bereiche selbst.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
15

Durch meine Arbeit fühle ich mich emotional erschöpft.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
16

Ich bin oft krank und anfällig für körperliche Krankheiten.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
17

Ich habe eine schlechte Schlafqualität, wache oft auf und kann schlecht einschlafen.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
18

Ich fühle mich frustriert in meiner Arbeit.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
19

Eine oder mehrere der folgenden Eigenschaften trifft auf mich zu: nervös, ängstlich, reizbar, ruhelos.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
20

Ich vernachlässige körperliche Bedürfnisse für die Arbeit. (Essen, Trinken, Bewegung,...)

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
21

Ich habe das Gefühl, im Regen stehen gelassen zu werden.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
22

Meine Kollegen sagen mir nicht die Wahrheit.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.
23

Der Wert meiner Arbeit wird nicht wahrgenommen.

Wie sehr trifft diese Aussage auf Sie zu.

Super. Sie haben den Test abgeschlossen. Im nächsten Schritt suchen Sie sich bitte einen passenden Termin zur Auswertung auf meiner Terminseite. Falls dort kein passendes Zeitfenster vorhanden ist, senden Sie mir einen Terminvorschlag an meine Mailadresse.


Sie werden beim Absenden der Antworten automatisch auf die Terminseite weitergeleitet.


Ich freue mich auf die gemeinsame Auswertung. (100% kostenfrei)


Herbert Rudzinski


Kalender: https://calendly.com/hr-coaching/30

Mail: mail@hr-coaching.com

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