.

Wpływ korzystania z urządzeń mobilnych na jakość snu

Szanowny Panie / Szanowna Pani, prosimy o poświęcenie kilku minut na wypełnienie poniższej ankiety.

Zabezpieczony
Survio
1

Czy korzystasz z urządzeń mobilnych przed snem?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.
2

Jak oceniasz jakość swojego snu?

Proszę ocenić swoją jakość snu w skali od 1 do 10, gdzie 1 oznacza bardzo złą jakość, a 10 bardzo dobrą jakość.
3

Czy odczuwasz problemy ze snem związane z używaniem urządzeń mobilnych?

Proszę opisać ewentualne problemy ze snem związane z korzystaniem z urządzeń mobilnych.
4

Czy ograniczasz korzystanie z urządzeń mobilnych przed snem?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.
5

Czy używasz trybu nocnego na swoim smartfonie przed pójściem spać?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.
6

Czy sprawdzasz powiadomienia na telefonie w nocy?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.
7

Ile godzin średnio śpisz w ciągu nocy?

Proszę podać liczbę godzin.
8

Czy po przebudzeniu się w nocy sięgasz po telefon?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.
9

Czy używasz aplikacji pomagających w usypianiu?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.
10

Czy byłeś/łaś kiedykolwiek diagnozowany/a z zaburzeń snu?

Proszę zaznaczyć odpowiedź.