échauffement JJB/grappling

Ce questionnaire a pour but de me permettre de réaliser une petite étude statistique sur l'échauffement lors des entrainements de JJB/grappling pour une formation en kiné du sport que je fais en ce moment.

Il ne s'agit en aucun cas de partager les données à d'autres fins que celles de mon étude, ni d'émettre un jugement sur la qualité des cours dispensés.

Les professeurs du clubs et les personnes intéressées pourront en revanche me demander ce qu'il est ressorti de cette petite étude

Sécurisé

échauffement JJB/grappling

A quelle tranche d'âge appartiens-tu?

Depuis combien de temps pratiques-tu le JJB/Grappling ?

A quelle fréquence, en moyenne, pratiques-tu le JJB/grappling chaque semaine ?

Quelle discipline pratiques tu majoritairement ?

Pratiques-tu d'autres activités physiques régulièrement ? Lesquelles et à quelle fréquence ?

As-tu déjà eu/ressenti une blessure/douleur/gêne lors d'un entraînement de JJB/Grappling à l'une des articulations suivantes ?

As-tu déjà eu/ressenti une blessure/douleur/gêne lors d'un entraînement de JJB/Grappling à l'une des des zones musculaires suivantes ?

Si tu as déjà eu/ressenti une blessure/douleur/gêne (musculaire ou au genou/épaule/cheville), explique moi brièvement comment est elle survenue. Merci de mettre en priorité une situation récurrente/àl'origine d'un arrêt de l'activité/à l'origine d'une gêne temporaire ou chronique

Appréhendes-tu certain.e.s mouvements ou techniques par crainte de blessure (choc/entorse/luxation ...), pour toi-même ?

Appréhendes-tu certain.e.s mouvements ou techniques par crainte de blessure (choc/entorse/luxation ...), pour ton partenaire ?

Que penses-tu des exercices de renforcement musculaires globaux et de mobilité en début d'entraînement ?

Penses-tu qu'il faudrait faire plus de renforcement global et de mobilité au début de l'entraînement ?

Que penses-tu des exercices de renforcement musculaires spécifique et de mobilité spécifique en début d'entraînement ?

Penses-tu qu'il faudrait faire plus de renforcement spécifique et de mobilité spécifique au début de l'entraînement ?

Penses-tu que ton échauffement est optimal/efficace pour la pratique du JJB/Grappling ?

En moyenne, combien de temps dure l'échauffement d'après toi ?

Concernant la durée de l'échauffement, tu trouves qu'il est :

Quelle serait, d'après toi, la bonne durée de l'échauffement ?

Penses-tu que la qualité et la durée de l'échauffement peuvent avoir une influence sur le risque de blessures ?