¡Hagamos un Taller!

Identificar las causas de mi estrés y/o ansiedad, aprender técnicas de relajación y respiración, manejar mis pensamientos negativos, resolver problemas y aprender estrategias de afrontamiento.

Aceptar las pérdidas como un proceso natural, poder apoyar a mis seres queridos cuando pasan por un duelo, lograr comunicarme en situaciones difíciles y manejar mis emociones asociadas a la pérdida.

Aprender a conocerme, valorarme, confiar en mí mismo y lograr gestionar mis propias emociones, identificar mis fortalezas, reconocer mis limitaciones, desarrollar una visión positiva de mí mismo y aprender estrategias para afrontar desafíos y alcanzar mis metas.

Aprender o mejorar la comunicación y resolver conflictos de manera saludable con mi pareja.