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Programme d'entraînement

Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.

Sécurisé
1

Pourquoi t'es tu mis à la salle de sport ? Dans quel objectif ?

2

À tu un modèle physique en tête que tu aimerais atteindre ?

3

Avec les conditions de cour, combien de fois et combien de temps pourras-tu aller à la salle dans la semaine ?

4

Tu avais tendance à travailler quelles muscles en y allant ?

5

Tu avais déjà un programme d'entrainement ou des exercices que tu avais l'habitude de faire ?

6

Tu avais des exercices que tu préférais particulièrement faire ?

7

Quelles exercices tu faisais (ou l'habitude de faire) pour le bas du corps (jambe, fessier, mollet) ?

8

Même question pour le haut du corps (bras, épaule, dos, pectoraux, abdo)

9

Quand est-ce la dernière fois que tu aller à la salle ?

10

Tu t'est déjà blesser en faisant du sport ?

11

Tu as des douleurs en faisant du sport de façon général ?

12

Enfin, y a t'il des muscles que tu aimerais spécialement travailler ou moins par rapport à d'autres ?