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Programme d'entraînement
Madame, Monsieur, veuillez prendre quelques minutes de votre temps pour remplir le sondage suivant.
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1
Pourquoi t'es tu mis à la salle de sport ? Dans quel objectif ?
2
À tu un modèle physique en tête que tu aimerais atteindre ?
3
Avec les conditions de cour, combien de fois et combien de temps pourras-tu aller à la salle dans la semaine ?
4
Tu avais tendance à travailler quelles muscles en y allant ?
5
Tu avais déjà un programme d'entrainement ou des exercices que tu avais l'habitude de faire ?
6
Tu avais des exercices que tu préférais particulièrement faire ?
7
Quelles exercices tu faisais (ou l'habitude de faire) pour le bas du corps (jambe, fessier, mollet) ?
8
Même question pour le haut du corps (bras, épaule, dos, pectoraux, abdo)
9
Quand est-ce la dernière fois que tu aller à la salle ?
10
Tu t'est déjà blesser en faisant du sport ?
11
Tu as des douleurs en faisant du sport de façon général ?
12
Enfin, y a t'il des muscles que tu aimerais spécialement travailler ou moins par rapport à d'autres ?
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