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Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung im Spitzensport Eiskunstlauf

Sehr geehrte Eiskunstläuferinnen,


bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit,

um die folgende Umfrage auszufüllen.

Gesichert

Liebe Teilnehmenden, meine Name ist Emma Christie und ich schreibe meine Matura Arbeit über den Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung im Spitzensport Eiskunstlauf. Um herauszufinden wie und ob der Menstruationszyklus im Trainingsplan einer Eiskunstläuferin mit einbezogen wird, führe ich diese Umfrage durch. Mein Ziel ist es, Bewusstsein zu schaffen, den Einfluss auf drei Schwerpunkte zu quantifizieren und schlussendlich einen "idealen" Trainingsplan der Wettkampfphase zu erstellen. Mir ist es wichtig die individuellen Erfahrungen zu sammeln, da die Erkenntnisse von Frau zu Frau und Zyklus zu Zyklus variieren. Diese Umfrage bezieht sich auf Läuferinnen, die in den letzten vier Jahren an einem Swiss Cup teilgenommen haben und bleibt anonym. Falls dies nicht auf Sie zutrifft, bitte ich Sie die Fragen nicht zu beantworten. Vielen Dank!

1

In welcher Altersgruppe sind sie?

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2

Wie viele Trainingseinheiten hatten Sie zur Zeit der Swiss Cup Teilnahmen pro Woche?

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3

Menstruieren Sie?

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4

Nehmen Sie ein hormonelles Verhütungsmittel? Falls ja, welches?

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5

Welche Schwerpunkte werden von Ihrem Menstruationszyklus beeinflusst?

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6

Welche Phasen Ihres Menstruationszyklus beeinflussen Ihre sportliche Leistung negativ?

Ändern Sie die Reihenfolge der Positionen nach Ihren Präferenzen. (die erste – die wichtigste, die letzte – am wenigsten wichtig) Die Tage beziehen sich auf einen 28 Tage langen Zyklus und dienen nur zur Orientierungshilfe.
7

Welche Phasen Ihres Menstruationszyklus beeinflussen Ihre sportliche Leistung positiv?

Ändern Sie die Reihenfolge der Positionen nach Ihren Präferenzen. (die erste – die wichtigste, die letzte – am wenigsten wichtig)
8

Trainieren Sie vor und während Ihrer Menstruation beschränkter?

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9

Haben Sie bereits Erfahrungen mit einem zyklusorientierten Trainingsplan gemacht? Falls ja, in wie fern?

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10

Möchten Sie Ihren Menstruationszyklus in Ihren Trainingsplan mit einbeziehen? Falls nein, was spricht Ihnen dagegen?

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11

Hier können Sie weitere Bemerkungen und Erkenntnisse erläutern.

Vielen Dank für Ihre Teilnahme!